USDA FoodData Central, CC0
Калорийность мёда
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
304ккал
Белки
0,3г
Жиры
0г
Углеводы
82,4г
Клетчатка
0,2г
Порции и пересчёт
| Порция | Граммы | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 упаковка | 14 | 42,6 | 0 | 0 | 11,5 |
| 1 чашка (240 мл) | 339 | 1030,6 | 1 | 0 | 279,3 |
| 1 столовая ложка (15 мл) | 21 | 63,8 | 0,1 | 0 | 17,3 |
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 304 ккал
- Белки
- 0,3 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 82,4 г
- Клетчатка
- 0,2 г
Сколько это в ходьбе
1 упаковка (14 г) — это примерно
10минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Чем заменить
Сравнение на 100 г
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
Макронутриенты
5- Калории
- 304 ккал15% нормы
- Белки
- 0,3 г0,6% нормы
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 82,4 г30% нормы
- Клетчатка
- 0,2 г0,7% нормы
Минералы
1- Натрий
- нет данных
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- нет данных
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.