Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 134 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Пирожочки "по-домашнему"
Open Food FactsБренд: Лепта (ООО ПЗП "Элика")
- Ккал
- 200
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПростокваша "Вологжанка" 2,7%
Open Food FactsБренд: ПК "Вологодский молочный комбинат"
- Ккал
- 54
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаРавиоли с лососем и сыром "рикотта"
Open Food FactsБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 240.1
- Белки
- 15.3 г
- Жиры
- 7.7 г
- Углеводы
- 24.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаРулет бисквитный "Dolce Ame" с джемом со вкусом лесных ягод
Open Food FactsБренд: ООО "Влад"
- Ккал
- 400
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаРяженка 4% "Вологжанка"
Open Food FactsБренд: ПК "Вологодский молочный комбинат"
- Ккал
- 66
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 4.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСалями "Пиканто с перцем"
Open Food FactsБренд: Межениновская птицефабрика
- Ккал
- 310
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 25 г
- Углеводы
- 2 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСгущенка "Любимая классика"
Open Food FactsБренд: ООО "Промконсервы"
- Ккал
- 329
- Белки
- 7.2 г
- Жиры
- 8.5 г
- Углеводы
- 56 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСервелат варено-копченый "Премиум"
Open Food FactsБренд: eatMeat Daily Menu
- Ккал
- 240
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСмесь овощная "Пиринейская смесь" быстрозамороженная
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 61
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 10 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСосиски "Вязанка Сливочные"
Open Food FactsБренд: ЗАО "Стародворские колбасы"
- Ккал
- 190
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр "Чеддер" красный фасованный
Open Food FactsБренд: Белые Вершины
- Ккал
- 369
- Белки
- 23.5 г
- Жиры
- 30.5 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр мягкий "Фета нежная"
Open Food FactsБренд: ООО "Савушкин-Орша"
- Ккал
- 187.6
- Белки
- 11.5 г
- Жиры
- 14.8 г
- Углеводы
- 2.1 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр полутвердый "Maasdam" (Маасдам) фасованый
Open Food FactsБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 344.3
- Белки
- 26 г
- Жиры
- 26.7 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаФава закуска "классическая"
Open Food Facts- Ккал
- 168.5
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 8.5 г
- Углеводы
- 16 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаФарш говяжий "Иван Мясоедов"
Open Food FactsБренд: ООО "ПЕРСПЕКТИВА"
- Ккал
- 273
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 25 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаЧипсы нутовые "Нутсы" со вкусом "Грибы"
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 379.7
- Белки
- 12.7 г
- Жиры
- 7.7 г
- Углеводы
- 64.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЧипсы нутовые "Нутсы" со вкусом "Сметана и зелень"
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 400
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 60 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЧипсы нутовые "Нутсы" со вкусом "Сыр Чеддер"
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 368
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 61 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШоколад "Волшебная Белочка"
Open Food FactsБренд: ООО "Кондитерская фабрика 'Волшебница'"
- Ккал
- 530
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаШоколад "Мишки в лесу"
Open Food FactsБренд: Победа
- Ккал
- 520
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 30 г
- Углеводы
- 57 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШоколад белый "Пинаколада в белом шоколаде"
Open Food FactsБренд: Alpen Gold
- Ккал
- 519
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаШоколад молочный "Альпен Гольд Десерт 'Безе Павлова' с клубничной начинкой с безе"
Open Food FactsБренд: ООО "Мон'дэлис Русь"
- Ккал
- 539
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаШоколад молочный с начинкой "Степ" с лесным орехом
Open Food FactsБренд: ООО 'Кондитерское объединение "Славянка"'
- Ккал
- 497
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктакуриное филе "наша птичкк"
Open Food FactsБренд: ресурс
- Ккал
- 150
- Белки
- 25 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин