Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Еда • Дневник • Наставник
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 120 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Плавленый продукт Сливочный
OFFБренд: Переяславль
- Ккал
- 238
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПлавленый продукт с сыром Сливочный
OFFБренд: ИП Емелин Владимир Павлович
- Ккал
- 201
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 17.5 г
- Углеводы
- 7 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаПлавленый продукт с сыром с ветчиной
OFFБренд: Свежая марка
- Ккал
- 259
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПлавленый продукт со вкусом ветчины
OFFБренд: Свежая марка
- Ккал
- 290
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПломбир Сарафаново
OFFБренд: Ингман мороженое
- Ккал
- 250
- Белки
- 4.5 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 25 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПломбир манго-маракуйя
OFFБренд: Коровка из Кореновки
- Ккал
- 178
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 20 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПломбир на сливках
OFFБренд: Грлспирон
- Ккал
- 230
- Белки
- 3.5 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 20 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПломбир с крошкой из шоколадной глазури
OFFБренд: Домик в деревне
- Ккал
- 0
- Белки
- 4.3 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 26.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПломбир шоколадный
OFF- Ккал
- 210
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 11.5 г
- Углеводы
- 22 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПлюшка московская особая
OFFБренд: Любимые традиции
- Ккал
- 335
- Белки
- 7.6 г
- Жиры
- 9 г
- Углеводы
- 56 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПодсолнечное масло рафинированное дезодорированное вымороженное
OFFБренд: Жемчужина Поволжья
- Ккал
- 899
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПодушечки с шоколадной начинкой
OFFБренд: Любятово
- Ккал
- 450
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 65 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПомадка: восточная с миндалем и фисташками
OFFБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 378.7
- Белки
- 2.7 г
- Жиры
- 4.3 г
- Углеводы
- 82.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПомидоры протертые
OFFБренд: Trattoria di maestro Turatti
- Ккал
- 31
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПриправа для курицы
OFFБренд: Красная цена
- Ккал
- 150
- Белки
- 8.5 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 22 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПриправа для мяса
OFFБренд: Красная цена
- Ккал
- 160
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 20 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПриправа для рыбы
OFFБренд: Русский аппетит
- Ккал
- 170
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 26 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПродукт молочный сгущенный с сахаром «Сгущенка с сахаром»
OFFБренд: Молочные узоры
- Ккал
- 270
- Белки
- 2.5 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 63 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПродукт плавленый с сыром Дружба континентов
OFFБренд: Красная цена
- Ккал
- 280
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 24 г
- Углеводы
- 15 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаПродукт плавленый с сыром сливочный
OFFБренд: Свежая марка
- Ккал
- 250
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПродукт соевый: Тофу ломтики копченые
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 78.9
- Белки
- 8.7 г
- Жиры
- 3.7 г
- Углеводы
- 2.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПростокваша "Вологжанка" 2,7%
OFFБренд: ПК "Вологодский молочный комбинат"
- Ккал
- 54
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПротеиновая смесь для блинов «Малина» Protein Pancake
OFFБренд: Bombar
- Ккал
- 354
- Белки
- 35 г
- Жиры
- 3.3 г
- Углеводы
- 40.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПротеиновое мороженное дыня
OFFБренд: Bombar
- Ккал
- 181
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 15 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как увеличить NEAT без отдельной тренировкиNEAT помогает сделать день живее без героического спорта. Разбираем, как добавить движение в обычный график.Как добирать клетчатку без суперфудовКлетчатка не обязана приходить из порошка. Чаще всего её проще добрать обычными продуктами и спокойными порциями.Как распознать ультрапереработанную еду в дневникеУльтрапереработанная еда часто проблемна не только цифрами, а скоростью, мягкостью и лёгкостью повторной порции.Как собрать поздний ужин без догона калорийПоздний ужин не обязан быть проблемой. Проблемой он становится, когда каждый вечер спасает недоеденный день.Как учитывать алкоголь в дневнике без самообманаАлкоголь важен не только калориями напитка. В дневнике стоит видеть всю цепочку: напиток, еда рядом, сон и следующий день.Как вести вес в менопаузу без паникиВес в менопаузе лучше смотреть как тренд в изменившихся условиях, а не как ежедневный экзамен силы воли.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~2 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~2 минМикро-срывы: почему один промах не должен превращаться в неделюОдин лишний приём пищи редко ломает прогресс сам по себе. Гораздо опаснее реакция “раз уже испортил день, можно продолжать”.30 апреля 2026 г. • ~1 минМенопауза и вес: почему не стоит винить только силу волиВ перименопаузе и менопаузе меняются сон, самочувствие, распределение жира, мышечная масса и привычный расход. Это не отменяет питание, но делает задачу менее простой.30 апреля 2026 г. • ~2 мин