USDA FoodData Central, CC0консервированный
Калорийность фруктового коктейля
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
73ккал
Белки
0,4г
Жиры
0,1г
Углеводы
18,9г
Клетчатка
1г
Порции и пересчёт
| Порция | Граммы | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 чашка (240 мл) | 248 | 181 | 1 | 0,2 | 46,9 |
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 73 ккал
- Белки
- 0,4 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 18,9 г
- Клетчатка
- 1 г
Сколько это в ходьбе
1 чашка (240 мл) (248 г) — это примерно
42минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Чем заменить
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый коктейль консервированный | 73 | 0,4 | 0,1 | 18,9 |
| Йогурт фруктовый нежирный | 102 | 4,4 | 1,1 | 19,1 |
| Кофе чёрный | 1 | 0,1 | 0 | 0 |
| Картофель фри | 312 | 3,4 | 14,7 | 41,4 |
| Суп куриный с лапшой, концентрат | 48 | 2,4 | 1,6 | 6,1 |
| Соус мясной готовый | 53 | 3,8 | 2,4 | 4,8 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
Макронутриенты
5- Калории
- 73 ккал3,7% нормы
- Белки
- 0,39 г0,8% нормы
- Жиры
- 0,07 г0,1% нормы
- Углеводы
- 18,9 г6,9% нормы
- Клетчатка
- 1 г3,6% нормы
Минералы
1- Натрий
- нет данных
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- нет данных
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.