USDA FoodData Central, CC0
Калорийность супа куриного с лапшой
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
48ккал
Белки
2,4г
Жиры
1,6г
Углеводы
6,1г
Клетчатка
0,9г
Порции и пересчёт
| Порция | Граммы | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| ½ чашки (240 мл) | 124 | 59,5 | 2,9 | 1,9 | 7,5 |
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 48 ккал
- Белки
- 2,4 г
- Жиры
- 1,6 г
- Углеводы
- 6,1 г
- Клетчатка
- 0,9 г
Сколько это в ходьбе
½ чашки (240 мл) (124 г) — это примерно
14минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Чем заменить
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Суп куриный с лапшой, концентрат | 48 | 2,4 | 1,6 | 6,1 |
| Суп овощной с говядиной, концентрат | 63 | 4,5 | 1,5 | 8,1 |
| Куриные стрипсы | 271 | 19,2 | 14 | 17,3 |
| Куриные наггетсы | 307 | 15,9 | 20,4 | 14,9 |
| Куриное бедро без кожи (сырое) | 121 | 19,7 | 4,1 | 0 |
| Куриное крыло без кожи (сырое) | 126 | 22 | 3,5 | 0 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
Макронутриенты
5- Калории
- 48 ккал2,4% нормы
- Белки
- 2,37 г4,7% нормы
- Жиры
- 1,55 г2% нормы
- Углеводы
- 6,07 г2,2% нормы
- Клетчатка
- 0,9 г3,2% нормы
Минералы
1- Натрий
- нет данных
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- нет данных
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.