USDA FoodData Central, CC0
Калорийность мармелада жевательного
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
396ккал
Белки
0г
Жиры
0г
Углеводы
98,9г
Клетчатка
0,1г
Порции и пересчёт
| Порция | Граммы | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 шт. | 36 | 142,6 | 0 | 0 | 35,6 |
| 1 штука | 9,5 | 37,6 | 0 | 0 | 9,4 |
| 1 чашка (240 мл) | 182 | 720,7 | 0 | 0 | 180 |
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 396 ккал
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 98,9 г
- Клетчатка
- 0,1 г
Сколько это в ходьбе
10 шт. (36 г) — это примерно
33минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Чем заменить
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Мармелад жевательный | 396 | 0 | 0 | 98,9 |
| Шоколад молочный | 535 | 7,7 | 29,7 | 59,4 |
| Маршмеллоу | 318 | 1,8 | 0,2 | 81,3 |
| Шоколад тёмный | 550 | 5,1 | 32,2 | 60 |
| Маффин черничный | 375 | 4,5 | 16,1 | 53 |
| Йогурт натуральный из цельного молока | 61 | 3,5 | 3,3 | 4,7 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
Макронутриенты
5- Калории
- 396 ккал20% нормы
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 98,9 г36% нормы
- Клетчатка
- 0,1 г0,4% нормы
Минералы
1- Натрий
- нет данных
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- нет данных
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.