Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 9 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Шоколад Воздушный пористый белый с фундуком
Open Food Facts- Ккал
- 563.6
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 32.6 г
- Углеводы
- 58.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШоколад Воздушный пористый молочный
Open Food Facts- Ккал
- 534.3
- Белки
- 5.7 г
- Жиры
- 27.9 г
- Углеводы
- 61.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШоколад Воздушный пористый тёмный
Open Food Facts- Ккал
- 528.8
- Белки
- 5.7 г
- Жиры
- 28.5 г
- Углеводы
- 58.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШтурвал Ставридка серебристая
Open Food Facts- Ккал
- 192.8
- Белки
- 30.7 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 5 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаУксус рисовый
Open Food Facts- Ккал
- 54.5
- Белки
- 0.3 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 13 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСоус рисовый Мирин
Open Food Facts- Ккал
- 216.7
- Белки
- 0.2 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 52.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСуп из помидоров с рисом
Open Food Facts- Ккал
- 38.9
- Белки
- 1.5 г
- Жиры
- 1.8 г
- Углеводы
- 3.9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСуп лимонный с рисом
Open Food Facts- Ккал
- 61.9
- Белки
- 1.4 г
- Жиры
- 2.2 г
- Углеводы
- 8.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСуп молочный с рисом
Open Food Facts- Ккал
- 55
- Белки
- 1.8 г
- Жиры
- 1.9 г
- Углеводы
- 7.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСуп рисовый с мясом
Open Food Facts- Ккал
- 34.4
- Белки
- 0.7 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 5.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСуп с рисом Asian Fusion грибной со шпинатом и яйцом
Open Food Facts- Ккал
- 317.9
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 58 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСуп-пюре из рисовой крупы
Open Food Facts- Ккал
- 49.4
- Белки
- 1.4 г
- Жиры
- 1.3 г
- Углеводы
- 7.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСыр Снофриск козий натуральный
Open Food Facts- Ккал
- 256.9
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 25 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСэндвич Криспи Чикен
Open Food Facts- Ккал
- 264
- Белки
- 9.7 г
- Жиры
- 15.8 г
- Углеводы
- 18.9 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСильвер Тунец серебристый
Open Food Facts- Ккал
- 271.6
- Белки
- 46.3 г
- Жиры
- 8.8 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаПриправа Maggi На второе для мясных ежиков с рисом и морковью
Open Food Facts- Ккал
- 252.6
- Белки
- 4.5 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 50.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПриправа Vegeta для риса
Open Food Facts- Ккал
- 155.9
- Белки
- 11.4 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 24.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПриправа для риса
Open Food Facts- Ккал
- 155.9
- Белки
- 11.4 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 24.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПшенно-рисовые хлопья Агро-Альянс
Open Food Facts- Ккал
- 377.5
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 73 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПюре Gerber Рагу из индейки с рисом
Open Food Facts- Ккал
- 68.4
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2.6 г
- Углеводы
- 8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПюре Gerber Филе сайды с овощами и рисом
Open Food Facts- Ккал
- 74.9
- Белки
- 3.7 г
- Жиры
- 2.9 г
- Углеводы
- 8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПюре Бабушкино Лукошко Тыква-Рис Молоко
Open Food Facts- Ккал
- 96.6
- Белки
- 1.5 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 13 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПюре Тёма Говядина с рисом
Open Food Facts- Ккал
- 102.1
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 5.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПюре ФрутоНяня Цыпленок с рисом и овощами
Open Food Facts- Ккал
- 73
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин