Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 10 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Рис 4 сезона для жарки
Open Food Facts- Ккал
- 103
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 22 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаРис Bravolli Карнароли для ризотто
Open Food Facts- Ккал
- 366
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 80 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Yelli Басмати с овощами Бириани
Open Food Facts- Ккал
- 353.7
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 77 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Агро-Альянс Жасмин
Open Food Facts- Ккал
- 344.2
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 76 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Агро-Альянс Смесь золотистого и дикого
Open Food Facts- Ккал
- 353.7
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 76 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Агро-Альянс Супер Басмати
Open Food Facts- Ккал
- 348.3
- Белки
- 9.5 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 75 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Агро-Альянс бурый Slim&Fit
Open Food Facts- Ккал
- 365
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 77 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Агро-Альянс для плова
Open Food Facts- Ккал
- 434.2
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 9 г
- Углеводы
- 79 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Агро-Альянс для ризотто Арборио
Open Food Facts- Ккал
- 343.4
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 75 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Агро-Альянс для суши и японской кухни
Open Food Facts- Ккал
- 352.2
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 77 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Агро-Альянс красный Рубин
Open Food Facts- Ккал
- 332.2
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 69 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Агро-Альянс кубанский Элитный
Open Food Facts- Ккал
- 338.8
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 75 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Агро-Альянс пропаренный Gold
Open Food Facts- Ккал
- 359.8
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 79 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Агро-Альянс черный Южная ночь
Open Food Facts- Ккал
- 263.1
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 52 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Арборио
Open Food Facts- Ккал
- 342.3
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 0.7 г
- Углеводы
- 75.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Дикий + Парбоилд Worlds Rice
Open Food Facts- Ккал
- 369.7
- Белки
- 13.7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 74.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Жменька Арборио
Open Food Facts- Ккал
- 363.3
- Белки
- 6.7 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 78.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Жменька Жасмин
Open Food Facts- Ккал
- 331.1
- Белки
- 6.9 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 73.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Жменька Отборный
Open Food Facts- Ккал
- 330.7
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 71.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Жменька Супер Басмати
Open Food Facts- Ккал
- 322.9
- Белки
- 7.1 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 71.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Жменька Суши
Open Food Facts- Ккал
- 356.2
- Белки
- 7.2 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 79 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Жменька длиннозернистый
Open Food Facts- Ккал
- 330.7
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 71.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Жменька круглозернистый
Open Food Facts- Ккал
- 330.7
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 71.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Жменька нешлифованный
Open Food Facts- Ккал
- 282.2
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 3.9 г
- Углеводы
- 52 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин