Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 13 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Гриссини
Open Food Facts- Ккал
- 248.4
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 40 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаДесерт Макфлурри с рисовыми шариками
Open Food Facts- Ккал
- 349
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 61 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаДраже Воздушный Криспелло
Open Food Facts- Ккал
- 531
- Белки
- 5.4 г
- Жиры
- 27.1 г
- Углеводы
- 62.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаИрис Meller Белый шоколад
Open Food Facts- Ккал
- 431.3
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 9.4 г
- Углеводы
- 80.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаИрис Meller Капучино
Open Food Facts- Ккал
- 421.4
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 8.6 г
- Углеводы
- 80.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаИрис Meller Пралине
Open Food Facts- Ккал
- 421.4
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 8.6 г
- Углеводы
- 80.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаИрис Meller Тёмный шоколад
Open Food Facts- Ккал
- 398.3
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 6.6 г
- Углеводы
- 79.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаИрис Meller Шоколад
Open Food Facts- Ккал
- 416.9
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 8.6 г
- Углеводы
- 79.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаВино Asti Mondoro белое полусладкое игристое
Open Food Facts- Ккал
- 36.9
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаВино Riunite D'Oro белое полусладкое игристое
Open Food Facts- Ккал
- 24.6
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаВино Riunite Lambrusco Emilia красное полусладкое игристое
Open Food Facts- Ккал
- 24.6
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаВино Riunite Lambrusco Rose розовое полусладкое игристое
Open Food Facts- Ккал
- 24.6
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаВино белое Рислинг
Open Food Facts- Ккал
- 16.4
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаВоздушный рис
Open Food Facts- Ккал
- 398.7
- Белки
- 6.3 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 89.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБарбарис
Open Food Facts- Ккал
- 32.4
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 7.9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБарбарис сушеный
Open Food Facts- Ккал
- 155.8
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 38 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаренцев Ставридка серебристая солёно-сушёная
Open Food Facts- Ккал
- 271.1
- Белки
- 48 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаБлюдо японское Сакэна с рисом 4 сезона
Open Food Facts- Ккал
- 101.4
- Белки
- 5.7 г
- Жиры
- 2.4 г
- Углеводы
- 13.6 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаДлиннозерный рис в пакетиках
Open Food FactsБренд: Увелкв
- Ккал
- 350
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 74 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМороженое молочное с ароматом ванили и кусочками темного шоколада в печенье и глазури с рисовыми шариками. Страчателла.
Open Food FactsБренд: Maxibon,Nestle
- Ккал
- 310
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 42 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПропаренный рис
Open Food FactsБренд: Увелка
- Ккал
- 280
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаРис в пакетиках
Open Food FactsБренд: Селяночка
- Ккал
- 340
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 76 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРисовая каша (хлопья)
Open Food FactsБренд: Myllyn Paras
- Ккал
- 330
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 74 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктарис бурый slim & fit
Open Food FactsБренд: Агро-Альянс
- Ккал
- 380
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 77 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин