Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 8 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Крупа рисовая обработанная паром высший сорт
Open Food FactsБренд: ООО "Карачиха"
- Ккал
- 330
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 74 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис круглый шлифованный
Open Food FactsБренд: ООО "Торговый дом «ИНВЕСТПРОМ-ОПТ»"
- Ккал
- 340
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 76 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСахар белый категории ТС2: кристаллический
Open Food FactsБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 400
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 100 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКрупа Рисовая Шлифованная
Open Food FactsБренд: То, Что Надо
- Ккал
- 330
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 75 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКрупа рисовая шлифованная (рис длиннозерная)
Open Food FactsБренд: ООО "Август"
- Ккал
- 323
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 0.6 г
- Углеводы
- 77.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Длиннозереый
Open Food FactsБренд: О'КЕЙ Daily
- Ккал
- 340
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 77 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРисовая бумага
Open Food FactsБренд: Sen soy
- Ккал
- 330
- Белки
- 3.6 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 80 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Жасмин
Open Food FactsБренд: Мистраль
- Ккал
- 343
- Белки
- 7.2 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 76.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТайский белый рис сорта Thai Hom Mali (жасминовая)
Open Food FactsБренд: Asanee
- Ккал
- 351
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 0.7 г
- Углеводы
- 79.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы хрустящие рисовые Dr. Korner
Open Food FactsБренд: ОАО "Хлебпром"
- Ккал
- 300
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 67 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШоколад пористый Белый
Open Food FactsБренд: Спартак
- Ккал
- 570
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 39 г
- Углеводы
- 54 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКрупа рисовая. Рис шлифованный
Open Food FactsБренд: ООО ТД "Краснодарский"
- Ккал
- 351.7
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаРис длиннозерный ОРИЕНТ
Open Food Facts- Ккал
- 340
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 78.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис круглозерный (крупа рисовая шлифованная)
Open Food FactsБренд: Красная цена
- Ккал
- 330
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаРис пропаренный (parboiled rice)
Open Food FactsБренд: Агро-Альянс
- Ккал
- 350
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 79 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис, бурый, здоровье
Open Food FactsБренд: Националь
- Ккал
- 340
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 73 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШоколадный батончик SNICKERS® КРИСПЕР
Open Food FactsБренд: SNICKERS®
- Ккал
- 480
- Белки
- 6.8 г
- Жиры
- 22 г
- Углеводы
- 61.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаBhelpuri Mixture Хрустящая смесь с воздушным рисом
Open Food FactsБренд: Bikano
- Ккал
- 511.2
- Белки
- 12.2 г
- Жиры
- 27.6 г
- Углеводы
- 53.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис длинлзерный шлифованный
Open Food FactsБренд: Селяночка
- Ккал
- 340
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 77 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКрупа рисовая: рис шлифованный (сорт 3)
Open Food FactsБренд: ООО "Орбита"
- Ккал
- 330
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаРис круглозерный шлифованный (Сорт 3)
Open Food FactsБренд: Донская Мельница
- Ккал
- 332
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаХлебцы рисовые
Open Food Facts- Ккал
- 316.8
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 69 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШефердия серебристая
Open Food Facts- Ккал
- 19.1
- Белки
- 0.5 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 3.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаШоколад Wispa пористый молочный
Open Food Facts- Ккал
- 553.1
- Белки
- 7.3 г
- Жиры
- 31.6 г
- Углеводы
- 56 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин