Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 14 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Рисовый десерт с какао
Open Food FactsБренд: millefruits-des-vergers-de-la-cochetiere
- Ккал
- 53
- Белки
- 0.5 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаDr.Korner кукурузно-рисовые хлебцы
Open Food FactsБренд: Dr.Korner
- Ккал
- 300
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 59 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продукта«Кокос» Растительный напиток на рисовой основе
Open Food FactsБренд: green-milk
- Ккал
- 55
- Белки
- 0.3 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 10 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПористый
Open Food FactsБренд: «Россия» — щедрая душа!
- Ккал
- 540
- Белки
- 6.3 г
- Жиры
- 30 г
- Углеводы
- 59 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСахар белый Кристаллический свекловичный
Open Food Facts- Ккал
- 400
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 100 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСмесь 4 риса
Open Food FactsБренд: Ашан
- Ккал
- 360
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 78 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы хрустящие карамельные кукурузно-рисовые
Open Food FactsБренд: Dr.Körner
- Ккал
- 320
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 70 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБлинчики с рисом, грибами и овощами
Open Food FactsБренд: Талосто
- Ккал
- 210
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 34 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРисовые мини хлебцы с бананом
Open Food FactsБренд: Jr. Korner
- Ккал
- 348
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 77 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЧипсы цельнозерновые кукурузно-рисовые с горошком, фасолью и киноа
Open Food FactsБренд: Dr.Korner
- Ккал
- 320
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 64 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЭлитный пропаренный рис
Open Food FactsБренд: «Агро-Альянс» ООО
- Ккал
- 350
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 79 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМілка баблз молочний шоколад пористий
Open Food FactsБренд: Milka,mondelēz
- Ккал
- 529
- Белки
- 5.7 г
- Жиры
- 30 г
- Углеводы
- 59 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБелый пористый шоколад «Milka Bubbles» Фундук
Open Food FactsБренд: Milka Bubbles,Mondelēz
- Ккал
- 545
- Белки
- 5.4 г
- Жиры
- 31.5 г
- Углеводы
- 59 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЛапша рисовая крупная
Open Food FactsБренд: Midori
- Ккал
- 330
- Белки
- 0.1 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 84.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис отборный
Open Food FactsБренд: Националь
- Ккал
- 330
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 74 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис пропаренный длиннозерный 1 сорт
Open Food FactsБренд: Прод-Сервис
- Ккал
- 330
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 73.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСалат Аристократ
Open Food FactsБренд: СПАР Томск
- Ккал
- 255
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 4 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКрупа Рис длиннозёрный шлифованный. Сорт 2.
Open Food FactsБренд: ИП Ушакова Елена Анатольевна
- Ккал
- 321.5
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 71 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПористый молочный и белый
Open Food FactsБренд: «Россия» — щедрая душа!
- Ккал
- 540
- Белки
- 6.8 г
- Жиры
- 30 г
- Углеводы
- 59 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Басмати, Националь
Open Food FactsБренд: Националь
- Ккал
- 350
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 79 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Золотистый обработанный паром
Open Food FactsБренд: PROSTO
- Ккал
- 351.3
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 78 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Краснодарский круглозерный
Open Food FactsБренд: PROSTO
- Ккал
- 360.9
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 83 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Кубань белый круглозерный
Open Food FactsБренд: Мистраль
- Ккал
- 346.2
- Белки
- 5.6 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 81.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Отборный длиннозерный
Open Food FactsБренд: PROSTO
- Ккал
- 330
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 74 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин