Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Калорийность продуктов
Публичный каталог калорийности и БЖУ на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Каталог разбит постранично, чтобы работать как нормальная indexable surface, а не как один перегруженный flat-list экран.
Всего карточек: 11197Страница 448 из 467
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Вместо чтения всего листинга подряд можно начать с ближайшей подборки на текущей странице и уже оттуда перейти в полноценную product page.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Молоко ультрапастеризованное питьевое 3,2 %
OFFБренд: Баба Маня
- Ккал
- 60
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 3.2 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолоко ультрапастеризованное питьевое, массовая доля жира 3,2%
OFFБренд: Цена & Качество
- Ккал
- 60
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 3.2 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолоко ультрапастеризованное питьевое. Массовая доля жира 3,2 %
OFF- Ккал
- 60
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 3.2 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолоко цельное сгущенное с сахаром
OFFБренд: ОАО Белгородские молочные продукты
- Ккал
- 315
- Белки
- 7.2 г
- Жиры
- 8.5 г
- Углеводы
- 56 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМолоко цельное сгущенное с сахаром 8,5 %
OFFБренд: Алексеевское
- Ккал
- 332.2
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 8.5 г
- Углеводы
- 56 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМолоко цельное сгущенное с сахаром с массовой долей жира 8,5%
OFFБренд: Романовъ
- Ккал
- 332
- Белки
- 7.2 г
- Жиры
- 8.5 г
- Углеводы
- 56 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМолочный шоколад «Маша и Медведь»
OFFБренд: Маша и Медведь
- Ккал
- 549.7
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 36 г
- Углеводы
- 53 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМоментальная овсяная каша «Геркулес®» с яблоками
OFFБренд: Русский продукт
- Ккал
- 360.9
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 4.5 г
- Углеводы
- 69 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМонпансье Ассорти
OFFБренд: Столичная изюминка
- Ккал
- 397.7
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 98.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМороженое ГОСТ клубничное
OFFБренд: Деревня Простоквашино,ГОСТОВ,Хладокомбинат №3
- Ккал
- 203
- Белки
- 3.4 г
- Жиры
- 11.9 г
- Углеводы
- 20.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМороженое Пломбир
OFFБренд: Коровка из Кореновки
- Ккал
- 225.9
- Белки
- 3.5 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 19 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМороженое пломбир в ванильный в вафельном стакане
OFFБренд: Городецкая ферма
- Ккал
- 300
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 22 г
- Углеводы
- 22 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМороженое пломбир ванильный
OFFБренд: Северодвинск-Молоко
- Ккал
- 227
- Белки
- 3.7 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 19.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМорс «Добрый» «Брусника морошка»
OFFБренд: Добрый,Мултон
- Ккал
- 48.8
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 12 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМорс Клюква
OFFБренд: Добрый
- Ккал
- 48.8
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 12 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМорская капуста
OFFБренд: То что надо!,О'кей
- Ккал
- 78.2
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМорская капуста
OFFБренд: Северная гавань,АО «Тандер»
- Ккал
- 162.5
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 10 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМорская капуста (салат с овощами)
OFFБренд: Петровская бухта
- Ккал
- 39.4
- Белки
- 0.7 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 2.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМорская капуста в уксусно-мясной заливке — салат с кальмаром
OFFБренд: Балтийский берег
- Ккал
- 9
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 0.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМорская капуста. Салат «Сахалинский сочный».
OFFБренд: Меридиан
- Ккал
- 64.5
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМосковский картофель со вкусом сыра
OFFБренд: Московский картофель
- Ккал
- 552.1
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 37 г
- Углеводы
- 48 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМука пшеничная хлебопекарная ГОСТ Р 52189-2003.
OFFБренд: Д
- Ккал
- 330
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 71 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМука пшеничная хлебопекарная высший сорт
OFFБренд: Бело-Нежная
- Ккал
- 334
- Белки
- 10.3 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 70.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМука пшеничная хлебопекарная высший сорт
OFFБренд: Лента
- Ккал
- 327
- Белки
- 10.3 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 74.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаГайды рядом с каталогом
Каталог закрывает запрос “сколько калорий в продукте”, а guides объясняют, как пользоваться этими цифрами без лишней путаницы.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.Как читать этикетку продукта и не путаться в цифрахЭтикетка полезна только тогда, когда вы понимаете, где цифры на 100 г, где на порцию и как это связано с вашим реальным объёмом еды.
Статьи рядом с каталогом
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры использовать в реальном дне, дефиците, наборе и повседневных привычках.
Одна ложка масла и другие тихие калории, которые съедают дефицитДефицит чаще всего ломают не “большие срывы”, а маленькие плотные вещи, которые не выглядят как событие. Именно поэтому они так опасны на дистанции.18 марта 2026 г. • ~1 минЧто на самом деле ломает питание в выходныеВыходные редко срываются из-за одного праздника. Чаще их ломает исчезновение ритма, а вместе с ним — исчезновение ясных решений о еде.18 марта 2026 г. • ~1 минСпорт не просто сжигает калории: как движение меняет вес и здоровье на самом делеОдна из самых мешающих идей в теме веса — оценивать спорт только по тому, сколько он “сжёг”. На деле движение влияет не только на расход, но и на состав тела, выносливость, настроение, сон и шансы удержать результат.18 марта 2026 г. • ~2 минБег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 мин