Еда • Дневник • Наставник

Open Food FactsБренд: АлексеевскоеШтрихкод: 4607109470992Обновлено 26 мая 2026 г.

Молоко цельное сгущенное с сахаром 8,5 %

Молоко цельное сгущенное с сахаром 8,5 %: 332.2 ккал, белки 7 г, жиры 8.5 г, углеводы 56 г на 100 грамм.

Калории: 332.2 ккал
Белки: 7 г
Жиры: 8.5 г
Углеводы: 56 г

Порции и пересчёт

Порция	Ккал	Б	Ж	У
30 г	99.7	2.1	2.6	16.8
100 г	332.2	7	8.5	56
180 г	598	12.6	15.3	100.8
250 г	830.6	17.5	21.3	140

Как использовать карточку без ошибок

Карточка построена на данных Open Food Facts. Для покупки и точного дневника лучше дополнительно проверить упаковку, если у бренда бывают разные рецептуры.

Все значения приведены для 100 грамм продукта.
Для готовых блюд и упакованной еды лучше сверить маркировку именно вашего бренда.
Если хотите сразу учесть порцию в своём дне, переходите в калькулятор и записывайте продукт в дневник.

Подробный состав

Значения приведены на 100 г. Показаны только нутриенты, которые есть в источнике; отсутствие значения не означает ноль.

Макронутриенты

Калории: 332 ккал17% нормы
Белки: 7 г14% нормы
Жиры: 8.5 г11% нормы
Углеводы: 56 г20% нормы

Справочная карточка с полным составом

Эта упаковочная карточка остаётся привязанной к бренду и штрихкоду. Для анализа микроэлементов рядом есть близкий справочный продукт.

Арбуз сахара30 ккал на 100 г • MSICS • 33 нутриентов Лимон (без сахара)22 ккал на 100 г • Справочник • 33 нутриентов

Как быстро интерпретировать эту карточку

Здесь не просто цифры на 100 грамм, а практические ориентиры, которые помогают понять, на что смотреть в первую очередь до записи в дневник.

Плотность энергии

На 100 г продукт уже довольно плотный по калориям. Для дневника особенно важно пересчитывать реальную порцию, а не ориентироваться на взгляд.

Макро-профиль

Основной вклад дают углеводы. Такие карточки особенно полезно сравнивать между собой по порции и общему объёму, а не только по названию продукта.

Что ещё важно

Если это покупной продукт, лучше держать в голове возможные отличия по рецептуре и при необходимости сверить конкретную упаковку.

С чем сравнить прямо сейчас

Быстрый слой сравнения нужен не ради идеальной таблицы, а чтобы сразу увидеть, где продукт плотнее, белковее или жирнее похожих карточек.

Цельное сгущеное молоко с сахаром330 ккал • 7 Б • 8.5 ЖРазница к текущей карточке: -2.2 ккал • 0 г белка.Сгущённое молоко Ичня 480г. 8,5%338.5 ккал • 7.2 Б • 8.5 ЖРазница к текущей карточке: +6.3 ккал • +0.2 г белка.Вареное сгущенное молоко с сахаром296 ккал • 5.5 Б • 6 ЖРазница к текущей карточке: -36.2 ккал • -1.5 г белка.

Что открыть дальше

После карточки удобно перейти к расчёту порции, вернуться в каталог или открыть материал по теме.

Открыть калькуляторПересчитайте свою порцию и сразу отправьте продукт в дневник.Вернуться в каталогОткройте другие публичные карточки и следующие страницы каталога.Как поставить цель по весу, если дедлайн важен, но крайности не нужныДедлайн может быть полезным ориентиром, но не должен заставлять вас делать вид, что агрессивный дефицит — это просто вопрос дисциплины.Как учитывать тренировку без завышения сожжённых калорийТренировка должна помогать лучше читать день, а не давать карт-бланш на автоматическое “отъедание” любых оценочных калорий.Как сохранять шаблоны приёмов пищи и ускорить дневникШаблон — это не скука ради автоматизации, а способ перестать собирать один и тот же рабочий приём пищи заново каждый раз.

Статьи по теме

Если нужен не только ориентир по цифрам, но и прикладной контекст, начните с этих материалов.

Микро-срывы: почему один промах не должен превращаться в неделюОдин лишний приём пищи редко ломает прогресс сам по себе. Гораздо опаснее реакция “раз уже испортил день, можно продолжать”.Менопауза и вес: почему не стоит винить только силу волиВ перименопаузе и менопаузе меняются сон, самочувствие, распределение жира, мышечная масса и привычный расход. Это не отменяет питание, но делает задачу менее простой.Алкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.