Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 38 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Молоко АИСФеР 3.2-4%
Open Food FactsБренд: Ферма Роста
- Ккал
- 63
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 3.6 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолоко Кунгурское отборное 3,4-4,5%
Open Food FactsБренд: Кунгурский молочный завод
- Ккал
- 68
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолоко домик в деревне
Open Food FactsБренд: Домик в деревне
- Ккал
- 67
- Белки
- 3.1 г
- Жиры
- 4.1 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолоко из Вологды питьевое пастеризованное 1,5%
Open Food FactsБренд: АО "Учебно-опытный молочный завод"
- Ккал
- 45
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолоко питьевое ультрапастеризованное с массовой долей жира 3,5%
Open Food FactsБренд: Домик в деревне
- Ккал
- 63
- Белки
- 3.1 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолоко питьевое ультрапастеризованое 3,2%
Open Food FactsБренд: Тяжин
- Ккал
- 60
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 3.2 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолоко сгущённое с сахаром в вафельной трубочке
Open Food FactsБренд: Свитлогорье
- Ккал
- 429
- Белки
- 7.8 г
- Жиры
- 19.6 г
- Углеводы
- 55.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПастерезованное молоко
Open Food FactsБренд: Авида
- Ккал
- 55
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСосиски с молоком
Open Food FactsБренд: Дым Дымыч
- Ккал
- 150
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСыров творожный глазированный с варёным сгущеным молоком
Open Food FactsБренд: Свитлогорье
- Ккал
- 394.2
- Белки
- 8.8 г
- Жиры
- 25 г
- Углеводы
- 33.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТворожный сырок со сгущеным молоком
Open Food FactsБренд: Вкуснотеево
- Ккал
- 398
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 24 г
- Углеводы
- 39 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Черничное молоко
Open Food FactsБренд: Mirel
- Ккал
- 257
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 28.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаФеома сирок з молоком згущеним
Open Food Facts- Ккал
- 400
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 24.7 г
- Углеводы
- 32.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШиновское молоко питьевое 2,5%
Open Food FactsБренд: Шин-Лайн
- Ккал
- 52
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолоко 1,5%
Open Food FactsБренд: Моя цена
- Ккал
- 45
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолоко питне пастеризоване
Open Food FactsБренд: Ферма
- Ккал
- 53
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТоплёное молоко печенье
Open Food FactsБренд: Белогорье
- Ккал
- 460
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 17 г
- Углеводы
- 68 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКороль сыров с топлёным молоком
Open Food FactsБренд: Сыробогатов
- Ккал
- 334
- Белки
- 26.8 г
- Жиры
- 25.2 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаМолоко Питьевое Ультрапастеризованное 6%
Open Food FactsБренд: Клевер
- Ккал
- 85
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолоко миндальное
Open Food FactsБренд: Vitly premium
- Ккал
- 32
- Белки
- 0.6 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолоко топлёное Минское 3,5%
Open Food FactsБренд: ООО "Костромской сыродел"
- Ккал
- 65
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолоко ультрапасиеризованное 3,2%
Open Food FactsБренд: Каждый День
- Ккал
- 60
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 3.2 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолокосодержащий продукт с заменителем молочного жира произведенный по технологии сметаны
Open Food FactsБренд: ООО "Волжское молоко"
- Ккал
- 204
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЧай чёрный с молоком и сахаром
Open Food Facts- Ккал
- 43.9
- Белки
- 0.7 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 8.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин