Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 16 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Овсяные хлопья "Геркулес классический"
Open Food FactsБренд: Ozon
- Ккал
- 400
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 70 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье овсяное протеиновое "флэпджек" шоколадное
Open Food FactsБренд: ProteinREX
- Ккал
- 322
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 31.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продукта"Овсяный йогурт" с черносливом
Open Food FactsБренд: Здоровое меню
- Ккал
- 60
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 13 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПеченье "Овсяное" настоящее
Open Food FactsБренд: Ярославские сласти
- Ккал
- 420
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 69 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье с овсяными хлопьями "Юбилейное"
Open Food FactsБренд: Юбилейное, Большевик
- Ккал
- 461
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 19 г
- Углеводы
- 65 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье сдобное "Овсяное" настоящее
Open Food FactsБренд: Ярославские сласти
- Ккал
- 420
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 69 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаnemoloko овсяное фруктовое экзотик
Open Food FactsБренд: Сады Придонья
- Ккал
- 50
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктапеченье овсяное «виктория»
Open Food FactsБренд: Витебскхлебпром
- Ккал
- 426
- Белки
- 5.2 г
- Жиры
- 15.8 г
- Углеводы
- 66.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаОвсяные Хлопья
Open Food FactsБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 374
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 65 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье Овсяное Мультизлаковое Яблоко И Корица
Open Food FactsБренд: Хлебный Спас
- Ккал
- 403
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 66 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье овсяное мультизлаковое с начинкой яблоко и корица
Open Food FactsБренд: Хлебный спас
- Ккал
- 410
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 66 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктанапиток овсяный классическое
Open Food FactsБренд: ne moloko
- Ккал
- 60
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 3.2 г
- Углеводы
- 6.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаХлеб порционный овсяный
Open Food FactsБренд: Аютинский хлеб
- Ккал
- 205
- Белки
- 6.6 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 33.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаовсяная недробленая 1 сорт
Open Food FactsБренд: Бобруйский комбинат хлебопродуктов
- Ккал
- 350
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 60 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаОвсяные хлопья Геркулес
Open Food FactsБренд: Nordic
- Ккал
- 382
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 7 г
- Углеводы
- 56 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКрупа овсяная плющеная Мясновъ
Open Food FactsБренд: Сморгонский комбинат хлебопродуктов
- Ккал
- 350
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 60 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье овсяное с маком
Open Food FactsБренд: Посиделкино
- Ккал
- 440
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 69 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктахлопья овсяные Геркулес
Open Food FactsБренд: Алтайская крупа, Молодечненская маслосырбаза, КИБЕР ПАК
- Ккал
- 352
- Белки
- 12.3 г
- Жиры
- 6.2 г
- Углеводы
- 61.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКрупа овсянная недробленая
Open Food FactsБренд: Алтайагросоюз
- Ккал
- 303
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 6.1 г
- Углеводы
- 49.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье овсяное (классическое)
Open Food FactsБренд: Любятово
- Ккал
- 420
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 70 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлопья овсяные
Open Food FactsБренд: Агро-альянс (Центральная крупяная компания)
- Ккал
- 390
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 70 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаовсяные крекеры с кунжутом и чиа
Open Food FactsБренд: биофудлаб
- Ккал
- 450
- Белки
- 8.5 г
- Жиры
- 23 г
- Углеводы
- 50 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье овсяное классическое
Open Food FactsБренд: Любимый край
- Ккал
- 420
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 70 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаотруби овсяные
Open Food FactsБренд: Кунцево
- Ккал
- 380
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 77 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин