Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Еда • Дневник • Наставник
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 148 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Тыква
OFF- Ккал
- 39.7
- Белки
- 1.3 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 7.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТыква 4 сезона нарезанная
OFF- Ккал
- 39.7
- Белки
- 1.3 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 7.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТыква баттернат
OFF- Ккал
- 44.8
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 9.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТыква жареная
OFF- Ккал
- 78.2
- Белки
- 1.4 г
- Жиры
- 5.5 г
- Углеводы
- 5.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТыква маринованная
OFF- Ккал
- 39.9
- Белки
- 0.6 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 8.9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТыква мускатная
OFF- Ккал
- 44.8
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 9.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТыквенный сок
OFF- Ккал
- 36.9
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТысячелистник
OFF- Ккал
- 22.1
- Белки
- 0.4 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТюлька
OFF- Ккал
- 90.3
- Белки
- 17.5 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТюлька соленая
OFF- Ккал
- 195.8
- Белки
- 19.2 г
- Жиры
- 12.6 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТюменский Мороженое пломбир с ароматом ванили в вафельном стаканчике
OFFБренд: новосибхолод
- Ккал
- 240
- Белки
- 4.5 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 22 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТюрбо
OFF- Ккал
- 86.7
- Белки
- 18.2 г
- Жиры
- 1.3 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаУгорь копчёный
OFF- Ккал
- 339.1
- Белки
- 17.9 г
- Жиры
- 28.6 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаУгорь морской свежий
OFF- Ккал
- 96
- Белки
- 19.1 г
- Жиры
- 1.9 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаУгорь свежий
OFF- Ккал
- 342.8
- Белки
- 14.5 г
- Жиры
- 30.5 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаУдильщик
OFF- Ккал
- 70
- Белки
- 14.8 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаУкроп
OFF- Ккал
- 40.7
- Белки
- 2.5 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 6.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаУкроп сушеный
OFF- Ккал
- 40.7
- Белки
- 2.5 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 6.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаУксус бальзамический
OFF- Ккал
- 71.8
- Белки
- 0.5 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 17 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаУксус белый винный
OFF- Ккал
- 24.2
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 5.9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаУксус рисовый
OFF- Ккал
- 54.5
- Белки
- 0.3 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 13 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаУксус столовый 9%
OFF- Ккал
- 12.3
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаУксус яблочный 3%
OFF- Ккал
- 9.4
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 2.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаУксус яблочный 5%
OFF- Ккал
- 2.9
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как увеличить NEAT без отдельной тренировкиNEAT помогает сделать день живее без героического спорта. Разбираем, как добавить движение в обычный график.Как добирать клетчатку без суперфудовКлетчатка не обязана приходить из порошка. Чаще всего её проще добрать обычными продуктами и спокойными порциями.Как распознать ультрапереработанную еду в дневникеУльтрапереработанная еда часто проблемна не только цифрами, а скоростью, мягкостью и лёгкостью повторной порции.Как собрать поздний ужин без догона калорийПоздний ужин не обязан быть проблемой. Проблемой он становится, когда каждый вечер спасает недоеденный день.Как учитывать алкоголь в дневнике без самообманаАлкоголь важен не только калориями напитка. В дневнике стоит видеть всю цепочку: напиток, еда рядом, сон и следующий день.Как вести вес в менопаузу без паникиВес в менопаузе лучше смотреть как тренд в изменившихся условиях, а не как ежедневный экзамен силы воли.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~2 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~2 минМикро-срывы: почему один промах не должен превращаться в неделюОдин лишний приём пищи редко ломает прогресс сам по себе. Гораздо опаснее реакция “раз уже испортил день, можно продолжать”.30 апреля 2026 г. • ~1 минМенопауза и вес: почему не стоит винить только силу волиВ перименопаузе и менопаузе меняются сон, самочувствие, распределение жира, мышечная масса и привычный расход. Это не отменяет питание, но делает задачу менее простой.30 апреля 2026 г. • ~2 мин