Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 11 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Рис Жменька пропаренный
Open Food Facts- Ккал
- 340.9
- Белки
- 7.3 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 75.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Жменька пропаренный Gold
Open Food Facts- Ккал
- 340.9
- Белки
- 7.3 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 75.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Карнароли
Open Food Facts- Ккал
- 311.2
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 2.6 г
- Углеводы
- 62.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Мистраль Акватика Color Mix
Open Food Facts- Ккал
- 355.9
- Белки
- 8.8 г
- Жиры
- 2.3 г
- Углеводы
- 72.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Мистраль Акватика Дикий
Open Food Facts- Ккал
- 357.3
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 72 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Мистраль Самарканд красный круглозерный
Open Food Facts- Ккал
- 348.2
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 75.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Мистраль круглозерный
Open Food Facts- Ккал
- 330.1
- Белки
- 0.1 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 79.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Мистраль пропаренный
Open Food Facts- Ккал
- 360.7
- Белки
- 7.1 г
- Жиры
- 0.7 г
- Углеводы
- 79.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Нишики
Open Food Facts- Ккал
- 276.9
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 56 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Пассим круглозёрный Приморский
Open Food Facts- Ккал
- 341.4
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 74 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Увелка круглозерный
Open Food Facts- Ккал
- 329.5
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 71.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Увелка круглозерный шлифованный
Open Food Facts- Ккал
- 353.7
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 76 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис Фушигон
Open Food Facts- Ккал
- 351.2
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 0.6 г
- Углеводы
- 77.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис белый
Open Food Facts- Ккал
- 357.5
- Белки
- 6.7 г
- Жиры
- 0.7 г
- Углеводы
- 78.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис белый вареный
Open Food Facts- Ккал
- 115.8
- Белки
- 2.2 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 24.9 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаРис бурый
Open Food Facts- Ккал
- 346
- Белки
- 7.4 г
- Жиры
- 1.8 г
- Углеводы
- 72.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис дикий вареный
Open Food Facts- Ккал
- 105.7
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 21.1 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаРис дикий чёрный
Open Food Facts- Ккал
- 106.6
- Белки
- 4.1 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 21 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаРис длиннозерный
Open Food Facts- Ккал
- 355.4
- Белки
- 7.1 г
- Жиры
- 0.7 г
- Углеводы
- 78 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис для суши
Open Food Facts- Ккал
- 342.6
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 0.6 г
- Углеводы
- 75.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис золотистый
Open Food Facts- Ккал
- 356.7
- Белки
- 8.1 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 78 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис коричневый
Open Food Facts- Ккал
- 333.6
- Белки
- 6.3 г
- Жиры
- 4.4 г
- Углеводы
- 65.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис коричневый вареный
Open Food Facts- Ккал
- 112.5
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 0.9 г
- Углеводы
- 22.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаРис красный нешлифованный
Open Food Facts- Ккал
- 355.3
- Белки
- 10.5 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 70.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин