Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 12 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Рис нешлифованный вареный
Open Food Facts- Ккал
- 165.2
- Белки
- 2.7 г
- Жиры
- 0.7 г
- Углеводы
- 36 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис полированный
Open Food Facts- Ккал
- 330.7
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 71.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис рассыпчатый
Open Food Facts- Ккал
- 113.8
- Белки
- 2.4 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 24.9 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаРисовая бумага Сэн Сой Премиум
Open Food Facts- Ккал
- 341.1
- Белки
- 5.8 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 77.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРисовая каша Малютка молочная с соком персика
Open Food Facts- Ккал
- 433.2
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 70 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРисовая каша ФрутоНяня безмолочная с яблоком и абрикосом
Open Food Facts- Ккал
- 55.4
- Белки
- 0.5 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 13 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаРисовая каша на молоке
Open Food Facts- Ккал
- 104.7
- Белки
- 2.5 г
- Жиры
- 3.1 г
- Углеводы
- 16 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаРисовая кашка Heinz абрикос чернослив молочная
Open Food Facts- Ккал
- 435.2
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 11.1 г
- Углеводы
- 68 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРисовая кашка Heinz низкоаллергенная без молока
Open Food Facts- Ккал
- 386.5
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 0.6 г
- Углеводы
- 85 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРисовая кашка ФрутоНяня молочная жидкая
Open Food Facts- Ккал
- 70.7
- Белки
- 2.1 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 10.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаРисовая манка Гарнец безглютеновая
Open Food Facts- Ккал
- 353.2
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 78 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРисовые отруби
Open Food Facts- Ккал
- 367.6
- Белки
- 13.4 г
- Жиры
- 20.9 г
- Углеводы
- 28.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРисовые хлопья Myllyn Paras
Open Food Facts- Ккал
- 353.7
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 77 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРисовые хлопья Myllyn Paras для каши
Open Food Facts- Ккал
- 353.7
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 77 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСалаты Белая Дача Пикантный фриссе
Open Food Facts- Ккал
- 17.4
- Белки
- 1.5 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 2.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСахар Мистраль коричневый кристаллы
Open Food Facts- Ккал
- 403.9
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 98.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМука рисовая Гарнец
Open Food Facts- Ккал
- 351.2
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 0.6 г
- Углеводы
- 77.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМука рисовая С.Пудовъ
Open Food Facts- Ккал
- 361.9
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 79 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМука рисовая диетическая
Open Food Facts- Ккал
- 372.1
- Белки
- 7.4 г
- Жиры
- 0.6 г
- Углеводы
- 82 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаОвощи для жарки Hortex с рисом и шампиньонами
Open Food Facts- Ккал
- 56.2
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 10 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаОвощная смесь Бондюэль для жарки с рисом и шампиньонами
Open Food Facts- Ккал
- 73.3
- Белки
- 2.5 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 14.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаОвсяные + Рисовые хлопья Myllyn Paras
Open Food Facts- Ккал
- 358.2
- Белки
- 10.3 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 68 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЛапша рисовая Midori крупная
Open Food Facts- Ккал
- 359.7
- Белки
- 0.1 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 84.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЛапша рисовая Сэн Сой
Open Food Facts- Ккал
- 352.6
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 79 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин