USDA FoodData Central, CC0сырой
Калорийность укропа свежего
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
43ккал
Белки
3,5г
Жиры
1,1г
Углеводы
7г
Клетчатка
2,1г
Порции и пересчёт
| Порция | Граммы | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 чашка (240 мл) | 8,9 | 3,8 | 0,3 | 0,1 | 0,6 |
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 43 ккал
- Белки
- 3,5 г
- Жиры
- 1,1 г
- Углеводы
- 7 г
- Клетчатка
- 2,1 г
Сколько это в ходьбе
1 чашка (240 мл) (9 г) — это примерно
1минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Чем заменить
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Укроп свежий | 43 | 3,5 | 1,1 | 7 |
| Петрушка свежая | 36 | 3 | 0,8 | 6,3 |
| Пиво светлое | 43 | 0,5 | 0 | 3,6 |
| Уксус столовый | 18 | 0 | 0 | 0 |
| Сок апельсиновый свежевыжатый | 45 | 0,7 | 0,2 | 10,4 |
| Свёкла (сырая) | 43 | 1,6 | 0,2 | 9,6 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
Макронутриенты
5- Калории
- 43 ккал2,2% нормы
- Белки
- 3,46 г6,9% нормы
- Жиры
- 1,12 г1,4% нормы
- Углеводы
- 7,02 г2,6% нормы
- Клетчатка
- 2,1 г7,5% нормы
Минералы
1- Натрий
- нет данных
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- нет данных
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.