USDA FoodData Central, CC0
Калорийность нуги с миндалём
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
398ккал
Белки
3,3г
Жиры
1,7г
Углеводы
92,4г
Клетчатка
3,3г
Порции и пересчёт
| Порция | Граммы | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 кусочек | 14 | 55,7 | 0,5 | 0,2 | 12,9 |
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 398 ккал
- Белки
- 3,3 г
- Жиры
- 1,7 г
- Углеводы
- 92,4 г
- Клетчатка
- 3,3 г
Сколько это в ходьбе
1 кусочек (14 г) — это примерно
13минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Чем заменить
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Нуга с миндалём | 398 | 3,3 | 1,7 | 92,4 |
| Миндаль | 579 | 21,2 | 49,9 | 21,6 |
| Мидии (сырые) | 86 | 11,9 | 2,2 | 3,7 |
| Начос с сыром | 343 | 4,3 | 21,5 | 34,9 |
| Мандарин | 53 | 0,8 | 0,3 | 13,3 |
| Масло сливочное несолёное | 717 | 0,9 | 81,1 | 0,1 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
источник клетчатки
Макронутриенты
5- Калории
- 398 ккал20% нормы
- Белки
- 3,33 г6,7% нормы
- Жиры
- 1,67 г2,1% нормы
- Углеводы
- 92,4 г34% нормы
- Клетчатка
- 3,3 г12% нормы
Минералы
1- Натрий
- нет данных
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- нет данных
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.