USDA FoodData Central, CC0консервированный
Калорийность грибов консервированных
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
25ккал
Белки
1,9г
Жиры
0,3г
Углеводы
5,1г
Клетчатка
2,4г
Порции и пересчёт
| Порция | Граммы | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 банка | 132 | 33 | 2,5 | 0,4 | 6,7 |
| 1 штука (крупная) | 16 | 4 | 0,3 | 0 | 0,8 |
| 1 штука (средняя) | 12 | 3 | 0,2 | 0 | 0,6 |
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 25 ккал
- Белки
- 1,9 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 5,1 г
- Клетчатка
- 2,4 г
Сколько это в ходьбе
1 банка (132 г) — это примерно
8минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Чем заменить
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Грибы консервированные | 25 | 1,9 | 0,3 | 5,1 |
| Сухари панировочные | 395 | 13,4 | 5,3 | 72 |
| Кедровые орехи | 673 | 13,7 | 68,4 | 13,1 |
| Куриные стрипсы | 271 | 19,2 | 14 | 17,3 |
| Куриные наггетсы | 307 | 15,9 | 20,4 | 14,9 |
| Колбаски итальянские свиные (сырые) | 290 | 13,9 | 24,3 | 3 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
Макронутриенты
5- Калории
- 25 ккал1,3% нормы
- Белки
- 1,87 г3,7% нормы
- Жиры
- 0,29 г0,4% нормы
- Углеводы
- 5,09 г1,9% нормы
- Клетчатка
- 2,4 г8,6% нормы
Минералы
1- Натрий
- нет данных
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- нет данных
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.