USDA FoodData Central, CC0жареный
Калорийность бекона жареного
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
468ккал
Белки
33,9г
Жиры
35,1г
Углеводы
1,7г
Клетчатка
0г
Порции и пересчёт
| Порция | Граммы | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 ломтик | 11,5 | 53,8 | 3,9 | 4 | 0,2 |
| стандартная порция | 85 | 397,8 | 28,8 | 29,8 | 1,4 |
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 468 ккал
- Белки
- 33,9 г
- Жиры
- 35,1 г
- Углеводы
- 1,7 г
- Клетчатка
- 0 г
Сколько это в ходьбе
1 ломтик (12 г) — это примерно
13минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Чем заменить
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Бекон жареный | 468 | 33,9 | 35,1 | 1,7 |
| Яичный белок сырой | 52 | 10,9 | 0,2 | 0,7 |
| Хлеб белый | 266 | 8,9 | 3,3 | 49,4 |
| Хлеб белый подсушенный | 290 | 9 | 4 | 54,5 |
| Сыр плавленый | 371 | 18,1 | 31,8 | 3,7 |
| Бейгл | 264 | 10,6 | 1,3 | 52,4 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
Макронутриенты
5- Калории
- 468 ккал23% нормы
- Белки
- 33,9 г68% нормы
- Жиры
- 35,1 г45% нормы
- Углеводы
- 1,7 г0,6% нормы
- Клетчатка
- 0 г
Минералы
1- Натрий
- нет данных
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- нет данных
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.