Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 4 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Пюре Бабушкино Лукошко Мясо цыплят с гречкой
Open Food Facts- Ккал
- 105.4
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 6.6 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМакароны Макфа гречневые
Open Food Facts- Ккал
- 357.8
- Белки
- 14.1 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 70.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМука гречневая Гарнец
Open Food Facts- Ккал
- 354.6
- Белки
- 12.6 г
- Жиры
- 2.6 г
- Углеводы
- 68 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМука гречневая Рязаночка
Open Food Facts- Ккал
- 361.7
- Белки
- 13.6 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 71.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМука гречневая С.Пудовъ
Open Food Facts- Ккал
- 353.7
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 70 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМука гречневая блинная Myllyn Paras
Open Food Facts- Ккал
- 345.8
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 1.7 г
- Углеводы
- 67.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМука гречневая диетическая
Open Food Facts- Ккал
- 369.1
- Белки
- 13.6 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 73.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаОвощная смесь 4 сезона Грибное жаркое с гречкой
Open Food Facts- Ккал
- 91.2
- Белки
- 4.3 г
- Жиры
- 0.9 г
- Углеводы
- 15.9 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаОвощная смесь 4 сезона Овощи с гречкой
Open Food Facts- Ккал
- 90.7
- Белки
- 3.5 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 16.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЛапша SanBonsai гречневая Soba
Open Food Facts- Ккал
- 299.8
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 62 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаГречневая каша ФрутоНяня безмолочная с яблоком
Open Food Facts- Ккал
- 64.4
- Белки
- 0.7 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 15 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаГречневая каша из крупы ядрица
Open Food Facts- Ккал
- 103.8
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 3.4 г
- Углеводы
- 14.6 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаГречневая каша на молоке
Open Food Facts- Ккал
- 127.2
- Белки
- 4.2 г
- Жиры
- 2.3 г
- Углеводы
- 21.6 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаГречневая каша с маслом
Open Food Facts- Ккал
- 142.3
- Белки
- 4.5 г
- Жиры
- 2.3 г
- Углеводы
- 25 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаГречневая кашка Heinz грушка абрикос смородинка молочная
Open Food Facts- Ккал
- 388.6
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 2.9 г
- Углеводы
- 76.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаГречневая кашка Heinz низкоаллергенная без молока
Open Food Facts- Ккал
- 357.2
- Белки
- 9.5 г
- Жиры
- 1.6 г
- Углеводы
- 74 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаГречневая кашка ФрутоНяня молочная жидкая с яблоком
Open Food Facts- Ккал
- 65.2
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 1.9 г
- Углеводы
- 9.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаГречневая крупа (продел)
Open Food Facts- Ккал
- 330.5
- Белки
- 9.5 г
- Жиры
- 2.3 г
- Углеводы
- 65.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаГречневая крупа (ядрица) зелёная
Open Food Facts- Ккал
- 303.6
- Белки
- 10.8 г
- Жиры
- 3.2 г
- Углеводы
- 56 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаГречневая крупа Агро-Альянс Элитная
Open Food Facts- Ккал
- 360
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 68 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаГречневая крупа Мистраль ядрица
Open Food Facts- Ккал
- 352.9
- Белки
- 13.6 г
- Жиры
- 3.3 г
- Углеводы
- 65 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаГречневая крупа Пассим Алтайская
Open Food Facts- Ккал
- 354.6
- Белки
- 12.6 г
- Жиры
- 2.6 г
- Углеводы
- 68 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаГречневая манка Гарнец безглютеновая
Open Food Facts- Ккал
- 361.5
- Белки
- 12.5 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 70 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаГречневые хлопья Myllyn Paras
Open Food Facts- Ккал
- 345.8
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 1.7 г
- Углеводы
- 67.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин