Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Калорийность продуктов
Публичный каталог калорийности и БЖУ на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Каталог разбит постранично, чтобы работать как нормальная indexable surface, а не как один перегруженный flat-list экран.
Всего карточек: 11197Страница 385 из 467
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Вместо чтения всего листинга подряд можно начать с ближайшей подборки на текущей странице и уже оттуда перейти в полноценную product page.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Bebida de almendras 0% azúcares
OFFБренд: Nectina
- Ккал
- 41
- Белки
- 1.4 г
- Жиры
- 3.7 г
- Углеводы
- 0.1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаBiała czekolada
OFFБренд: Mauxion
- Ккал
- 539
- Белки
- 4.9 г
- Жиры
- 31 г
- Углеводы
- 60 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаBitter. Горький шоколад 70 % какао
OFFБренд: Alpen Gold
- Ккал
- 530.4
- Белки
- 9.4 г
- Жиры
- 38 г
- Углеводы
- 30 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаBlack Wych
OFFБренд: Wychwood Brewery
- Ккал
- 41
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 4.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаBorjomi
OFF- Ккал
- 3.3
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаBounty Ice Cream
OFFБренд: Mars Chocolat France,Bounty,Mars
- Ккал
- 268
- Белки
- 3.1 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 27.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаBounty Trio
OFFБренд: Bounty
- Ккал
- 484
- Белки
- 20.4 г
- Жиры
- 25.1 г
- Углеводы
- 50.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаBoyens-BBQ-Grillspray für Endverbraucher
OFFБренд: Boyens Backservice
- Ккал
- 900
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 99.9 г
- Углеводы
- 0.1 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаBurn Original
OFFБренд: Burn
- Ккал
- 56
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 13.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаBífidus desnatado
OFFБренд: Carrefour
- Ккал
- 40
- Белки
- 4.2 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 5.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаCapellini
OFFБренд: pastaZARA, Pasta Zara
- Ккал
- 354.5
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 71 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаCaykur Gray Tea
OFFБренд: Caykur
- Ккал
- 0
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаCereales fitness
OFFБренд: Nestlé
- Ккал
- 355
- Белки
- 9.7 г
- Жиры
- 2.6 г
- Углеводы
- 73.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаCheesy Cheese
OFFБренд: Pringles
- Ккал
- 526
- Белки
- 6.2 г
- Жиры
- 30 г
- Углеводы
- 56 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаChoco Pie
OFFБренд: Lotte
- Ккал
- 445.3
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 18.3 г
- Углеводы
- 66.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаChoco nuts
OFFБренд: DIPA SAS
- Ккал
- 570
- Белки
- 9.7 г
- Жиры
- 39 г
- Углеводы
- 43 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаChoco-pie Dark Cacao
OFFБренд: Orion
- Ккал
- 470
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 22 г
- Углеводы
- 61 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаChocolat trilogia strawberry
OFFБренд: Schogetten
- Ккал
- 552
- Белки
- 5.4 г
- Жиры
- 33 г
- Углеводы
- 58 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаChocolate
OFFБренд: Спартак
- Ккал
- 571.2
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 46 г
- Углеводы
- 25 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаChocolate creams
OFFБренд: Fazer
- Ккал
- 550
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 34 г
- Углеводы
- 48 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаCini Minis
OFFБренд: Nestle
- Ккал
- 419
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 10.1 г
- Углеводы
- 74.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаCoca-Cola 2l
OFFБренд: Coca cola
- Ккал
- 42
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 10.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаCoconut Water
OFFБренд: ChaokohTheppadungporn Coconut Co. LTDTCC
- Ккал
- 20
- Белки
- 0.1 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 4.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаCookie Filled with Coconut
OFFБренд: Naderi
- Ккал
- 426
- Белки
- 7.1 г
- Жиры
- 16.3 г
- Углеводы
- 62.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаГайды рядом с каталогом
Каталог закрывает запрос “сколько калорий в продукте”, а guides объясняют, как пользоваться этими цифрами без лишней путаницы.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.Как читать этикетку продукта и не путаться в цифрахЭтикетка полезна только тогда, когда вы понимаете, где цифры на 100 г, где на порцию и как это связано с вашим реальным объёмом еды.
Статьи рядом с каталогом
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры использовать в реальном дне, дефиците, наборе и повседневных привычках.
Одна ложка масла и другие тихие калории, которые съедают дефицитДефицит чаще всего ломают не “большие срывы”, а маленькие плотные вещи, которые не выглядят как событие. Именно поэтому они так опасны на дистанции.18 марта 2026 г. • ~1 минЧто на самом деле ломает питание в выходныеВыходные редко срываются из-за одного праздника. Чаще их ломает исчезновение ритма, а вместе с ним — исчезновение ясных решений о еде.18 марта 2026 г. • ~1 минСпорт не просто сжигает калории: как движение меняет вес и здоровье на самом делеОдна из самых мешающих идей в теме веса — оценивать спорт только по тому, сколько он “сжёг”. На деле движение влияет не только на расход, но и на состав тела, выносливость, настроение, сон и шансы удержать результат.18 марта 2026 г. • ~2 минБег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 мин