USDA FoodData Central, CC0
Калорийность энергетика без сахара
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
5ккал
Белки
0,3г
Жиры
0,1г
Углеводы
0,7г
Клетчатка
0г
Порции и пересчёт
| Порция | Граммы | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| стандартная порция | 250 | 12,5 | 0,6 | 0,2 | 1,8 |
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 5 ккал
- Белки
- 0,3 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 0,7 г
- Клетчатка
- 0 г
Сколько это в ходьбе
стандартная порция (250 г) — это примерно
3минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Чем заменить
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Энергетик без сахара | 5 | 0,3 | 0,1 | 0,7 |
| Сахар-песок | 387 | 0 | 0 | 100 |
| Арахисовая паста без соли | 598 | 22,2 | 51,4 | 22,3 |
| Кукуруза сахарная (сырая) | 86 | 3,3 | 1,4 | 18,7 |
| Гусь, мясо без кожи (сырое) | 161 | 22,8 | 7,1 | 0 |
| Куриное бедро без кожи (сырое) | 121 | 19,7 | 4,1 | 0 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
Макронутриенты
5- Калории
- 5 ккал0,3% нормы
- Белки
- 0,25 г0,5% нормы
- Жиры
- 0,08 г0,1% нормы
- Углеводы
- 0,7 г0,3% нормы
- Клетчатка
- 0 г
Минералы
1- Натрий
- нет данных
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- нет данных
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.