USDA FoodData Central, CC0
Калорийность масла подсолнечного
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
884ккал
Белки
0г
Жиры
100г
Углеводы
0г
Клетчатка
0г
Порции и пересчёт
| Порция | Граммы | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 чашка (240 мл) | 218 | 1927,1 | 0 | 218 | 0 |
| 1 столовая ложка (15 мл) | 13,6 | 120,2 | 0 | 13,6 | 0 |
| 1 чайная ложка (5 мл) | 4,5 | 39,8 | 0 | 4,5 | 0 |
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 884 ккал
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 100 г
- Углеводы
- 0 г
- Клетчатка
- 0 г
Сколько это в ходьбе
1 чашка (240 мл) (218 г) — это примерно
449минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Чем заменить
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Масло подсолнечное | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Семечки подсолнечника | 584 | 20,8 | 51,5 | 20 |
| Масло соевое | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Масло кокосовое | 892 | 0 | 99,1 | 0 |
| Масло оливковое | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Сардины в масле | 208 | 24,6 | 11,5 | 0 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
Макронутриенты
5- Калории
- 884 ккал44% нормы
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 100 г128% нормы
- Углеводы
- 0 г
- Клетчатка
- 0 г
Минералы
1- Натрий
- нет данных
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- нет данных
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.