Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Калорийность продуктов
Публичный каталог калорийности и БЖУ на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Каталог разбит постранично, чтобы работать как нормальная indexable surface, а не как один перегруженный flat-list экран.
Всего карточек: 11197Страница 458 из 467
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Вместо чтения всего листинга подряд можно начать с ближайшей подборки на текущей странице и уже оттуда перейти в полноценную product page.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Спираль (макаронные изделия из твердых сортов пшеницы)
OFFБренд: Ладные
- Ккал
- 344.2
- Белки
- 10.4 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 71.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСпиральки
OFFБренд: Ameria
- Ккал
- 340
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 72 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСтоловые яйца куриные пищевые
OFFБренд: Золото Сеймы
- Ккал
- 157
- Белки
- 12.7 г
- Жиры
- 11.5 г
- Углеводы
- 0.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСуп грибной
OFFБренд: Домашнее бистро
- Ккал
- 270.1
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 42 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСухари ванильные
OFFБренд: Пекарня Марии
- Ккал
- 427.8
- Белки
- 8.5 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 76 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСухари изюмные
OFFБренд: Clever
- Ккал
- 437.4
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 7 г
- Углеводы
- 83 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСухари с ванилином
OFFБренд: Clever
- Ккал
- 454.1
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 79 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСухари с изюмом
OFFБренд: Зарница
- Ккал
- 425.4
- Белки
- 8.5 г
- Жиры
- 9.5 г
- Углеводы
- 75 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСухари чайные
OFFБренд: Clever
- Ккал
- 449.3
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 7.5 г
- Углеводы
- 83 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСухарики «Крабы»
OFFБренд: Жигулёвские
- Ккал
- 456
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 18 г
- Углеводы
- 60 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСухарики жигулёвские красная икра
OFFБренд: Жигулёвские
- Ккал
- 456
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 18 г
- Углеводы
- 60 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСыр Arla Natura 45%
OFFБренд: Arla Natura
- Ккал
- 426
- Белки
- 20 г
- Жиры
- 25 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр «Ламбер»
OFF- Ккал
- 361.6
- Белки
- 23.7 г
- Жиры
- 30 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр Пошехонский
OFFБренд: Гордость Дома
- Ккал
- 344.2
- Белки
- 26 г
- Жиры
- 27 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр Российский
OFFБренд: Гордость Дома
- Ккал
- 362.3
- Белки
- 23 г
- Жиры
- 29 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр Российский молодой 50 % ООО Здравушка Милк
OFFБренд: Billa
- Ккал
- 342.2
- Белки
- 22.5 г
- Жиры
- 28 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр Царицынский
OFFБренд: Радость вкуса
- Ккал
- 362.3
- Белки
- 23 г
- Жиры
- 29 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр Эдам
OFFБренд: Toure
- Ккал
- 339.4
- Белки
- 26 г
- Жиры
- 26 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаСыр голландский
OFFБренд: Первым делом
- Ккал
- 332.2
- Белки
- 26 г
- Жиры
- 25 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаСыр колбасный плавленый копченый
OFF- Ккал
- 242.1
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 18 г
- Углеводы
- 10 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр плавленый «Ассорти»: «Сливочный», с ветчиной, с грибами ПРЕЗИДЕНТ
OFFБренд: Президент
- Ккал
- 203.2
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 17 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр плавленый «Волна»
OFFБренд: Волна,Карат
- Ккал
- 280
- Белки
- 15.1 г
- Жиры
- 23.1 г
- Углеводы
- 1.9 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр плавленый с грибами
OFFБренд: Весёлый молочник
- Ккал
- 187
- Белки
- 8.9 г
- Жиры
- 16.2 г
- Углеводы
- 1.5 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр рассольный жирный «Чанах»
OFFБренд: Арменайк
- Ккал
- 314
- Белки
- 22.2 г
- Жиры
- 25 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаГайды рядом с каталогом
Каталог закрывает запрос “сколько калорий в продукте”, а guides объясняют, как пользоваться этими цифрами без лишней путаницы.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.Как читать этикетку продукта и не путаться в цифрахЭтикетка полезна только тогда, когда вы понимаете, где цифры на 100 г, где на порцию и как это связано с вашим реальным объёмом еды.
Статьи рядом с каталогом
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры использовать в реальном дне, дефиците, наборе и повседневных привычках.
Одна ложка масла и другие тихие калории, которые съедают дефицитДефицит чаще всего ломают не “большие срывы”, а маленькие плотные вещи, которые не выглядят как событие. Именно поэтому они так опасны на дистанции.18 марта 2026 г. • ~1 минЧто на самом деле ломает питание в выходныеВыходные редко срываются из-за одного праздника. Чаще их ломает исчезновение ритма, а вместе с ним — исчезновение ясных решений о еде.18 марта 2026 г. • ~1 минСпорт не просто сжигает калории: как движение меняет вес и здоровье на самом делеОдна из самых мешающих идей в теме веса — оценивать спорт только по тому, сколько он “сжёг”. На деле движение влияет не только на расход, но и на состав тела, выносливость, настроение, сон и шансы удержать результат.18 марта 2026 г. • ~2 минБег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 мин