Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Калорийность продуктов
Публичный каталог калорийности и БЖУ на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Каталог разбит постранично, чтобы работать как нормальная indexable surface, а не как один перегруженный flat-list экран.
Всего карточек: 11197Страница 409 из 467
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Вместо чтения всего листинга подряд можно начать с ближайшей подборки на текущей странице и уже оттуда перейти в полноценную product page.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Оливки без косточки
OFFБренд: То что надо!
- Ккал
- 145
- Белки
- 0.9 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаОливки фаршинованные чесноком
OFFБренд: Spartiosis
- Ккал
- 174
- Белки
- 1.7 г
- Жиры
- 15.2 г
- Углеводы
- 5 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаОливковое масло Virgin extra
OFFБренд: ITLV
- Ккал
- 900
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 100 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаОливковый майонез 67%
OFFБренд: Московский провансаль
- Ккал
- 620
- Белки
- 0.3 г
- Жиры
- 67 г
- Углеводы
- 2.8 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаОмлет с курицей и сыром
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 249.3
- Белки
- 15.7 г
- Жиры
- 18.1 г
- Углеводы
- 5.9 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаОпята маринованные
OFFБренд: Green Ray
- Ккал
- 25
- Белки
- 1.1 г
- Жиры
- 0.6 г
- Углеводы
- 3.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаОрео
OFFБренд: oreo
- Ккал
- 478
- Белки
- 4.9 г
- Жиры
- 20.8 г
- Углеводы
- 68 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаОснова для горячих блюд Китайский соус
OFFБренд: Heinz
- Ккал
- 62
- Белки
- 0.9 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 11.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаОтруби ржаные экструдированные
OFFБренд: Ого!
- Ккал
- 270.1
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 40 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаОтруби хрустящие
OFFБренд: Диетмарка
- Ккал
- 210
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 30 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПалочки сладкие кукурузные
OFFБренд: Рузик
- Ккал
- 416
- Белки
- 4.3 г
- Жиры
- 12.9 г
- Углеводы
- 71 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПаста Карбонара
OFFБренд: СытоЕдов
- Ккал
- 241
- Белки
- 8.7 г
- Жиры
- 10.4 г
- Углеводы
- 28.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПаста шоколадная соевая
OFFБренд: БиС
- Ккал
- 358
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 25 г
- Углеводы
- 30 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПастила с кусочками мармелада
OFFБренд: Кофе тайм
- Ккал
- 287.2
- Белки
- 1.2 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 70.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПахта сквашенная с клубникой
OFFБренд: Савушкин
- Ккал
- 74.1
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 10 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПаштет "НЕЖНЫЙ" с гусиной печенью
OFF- Ккал
- 240
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 21 г
- Углеводы
- 10 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаПаштет Нежный с печенью индейки
OFFБренд: ООО "Елецкий мясокомбинат
- Ккал
- 230
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 10 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаПаштет деликатесный с индейкой Hame
OFFБренд: Hame
- Ккал
- 270
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 25 г
- Углеводы
- 4.5 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаПаштет из семечек томатный с зеленью
OFFБренд: Volko Molko
- Ккал
- 609
- Белки
- 15.3 г
- Жиры
- 52.6 г
- Углеводы
- 18.6 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаПаштет печёночный классический
OFFБренд: Paté Grand-Mere
- Ккал
- 210.3
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 18 г
- Углеводы
- 4.5 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаПаштет пикантный для поста
OFFБренд: Микоян
- Ккал
- 330
- Белки
- 4.5 г
- Жиры
- 33 г
- Углеводы
- 3 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаПаштет сливочный из гусиной печени
OFFБренд: Семь холмов
- Ккал
- 227.1
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 23 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаПельмени "4 вида мяса"
OFFБренд: Сибирская коллекция
- Ккал
- 270
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 25 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПельмени "Домашние"
OFFБренд: Мираторг
- Ккал
- 290
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 28 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаГайды рядом с каталогом
Каталог закрывает запрос “сколько калорий в продукте”, а guides объясняют, как пользоваться этими цифрами без лишней путаницы.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.Как читать этикетку продукта и не путаться в цифрахЭтикетка полезна только тогда, когда вы понимаете, где цифры на 100 г, где на порцию и как это связано с вашим реальным объёмом еды.
Статьи рядом с каталогом
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры использовать в реальном дне, дефиците, наборе и повседневных привычках.
Одна ложка масла и другие тихие калории, которые съедают дефицитДефицит чаще всего ломают не “большие срывы”, а маленькие плотные вещи, которые не выглядят как событие. Именно поэтому они так опасны на дистанции.18 марта 2026 г. • ~1 минЧто на самом деле ломает питание в выходныеВыходные редко срываются из-за одного праздника. Чаще их ломает исчезновение ритма, а вместе с ним — исчезновение ясных решений о еде.18 марта 2026 г. • ~1 минСпорт не просто сжигает калории: как движение меняет вес и здоровье на самом делеОдна из самых мешающих идей в теме веса — оценивать спорт только по тому, сколько он “сжёг”. На деле движение влияет не только на расход, но и на состав тела, выносливость, настроение, сон и шансы удержать результат.18 марта 2026 г. • ~2 минБег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 мин