Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Калорийность продуктов
Публичный каталог калорийности и БЖУ на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Каталог разбит постранично, чтобы работать как нормальная indexable surface, а не как один перегруженный flat-list экран.
Всего карточек: 11197Страница 403 из 467
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Вместо чтения всего листинга подряд можно начать с ближайшей подборки на текущей странице и уже оттуда перейти в полноценную product page.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Круггетсы с сырным соусом
OFFБренд: Горячая штучка!
- Ккал
- 206
- Белки
- 14.5 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 5.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаКрупа гречневая
OFFБренд: Первым делом
- Ккал
- 334.6
- Белки
- 12.6 г
- Жиры
- 2.6 г
- Углеводы
- 68 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКрупа гречневая для вкусного гарнира
OFFБренд: Ларица
- Ккал
- 335.1
- Белки
- 12.6 г
- Жиры
- 3.3 г
- Углеводы
- 62.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКрупа гречневая ядрица
OFFБренд: Аксиома
- Ккал
- 312.9
- Белки
- 12.6 г
- Жиры
- 3.3 г
- Углеводы
- 57.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКрупа перловая жемчужная
OFFБренд: Passim
- Ккал
- 315
- Белки
- 9.3 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 67 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКрупа рисовая, длиннозерный рис "Янтарь"
OFFБренд: Мистраль
- Ккал
- 341
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаКрупные шпроты в масле
OFFБренд: Вкусные Консервы
- Ккал
- 356.4
- Белки
- 17 г
- Жиры
- 32 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКукуруза сладкая в зернах
OFFБренд: Globus
- Ккал
- 80
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 15.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКукурузные палочки со вкусом "Кетчуп"
OFFБренд: Cheetos
- Ккал
- 490
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 23 г
- Углеводы
- 63 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКуличик «Нижегородский» (с изюмом)
OFFБренд: Калинка
- Ккал
- 450
- Белки
- 6.8 г
- Жиры
- 19.5 г
- Углеводы
- 61.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКумкват в шоколадной глащури
OFFБренд: Pupo Milano
- Ккал
- 370
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 72 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКуриный бульон
OFFБренд: Gallina Blanca
- Ккал
- 191.2
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 9.5 г
- Углеводы
- 21 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЛаваш «Кавказский»
OFFБренд: Каждый День
- Ккал
- 268.3
- Белки
- 8.4 г
- Жиры
- 0.7 г
- Углеводы
- 57.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЛавровый лист
OFFБренд: Перчес
- Ккал
- 310.7
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 49 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЛапша Лагманная
OFFБренд: Макстори
- Ккал
- 344
- Белки
- 10.4 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 71.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЛапша в соусе с кусочками сочной говядины
OFFБренд: Биг Ланч
- Ккал
- 330
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 41 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЛапша рисовая крупная
OFFБренд: Midori
- Ккал
- 330
- Белки
- 0.1 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 84.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЛапша с тушёной курицей и луком
OFFБренд: БИГ ЛАНЧ
- Ккал
- 370
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 53 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЛимонад
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 40
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 9.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЛимоны дробленые с сахаром
OFFБренд: Для внучат
- Ккал
- 220
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 55 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЛимоша
OFFБренд: Байкал-Инком
- Ккал
- 45
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЛисички в сливочном соусе
OFFБренд: Московский картофель
- Ккал
- 550
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 37 г
- Углеводы
- 48 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЛюбимое овсяное с шоколадными кусочками
OFFБренд: Посиделкино
- Ккал
- 470
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 17 г
- Углеводы
- 72 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЛюбо есть. Пресервы Креветки очищенные в рассоле
OFFБренд: Viči,Любо есть
- Ккал
- 108
- Белки
- 24 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаГайды рядом с каталогом
Каталог закрывает запрос “сколько калорий в продукте”, а guides объясняют, как пользоваться этими цифрами без лишней путаницы.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.Как читать этикетку продукта и не путаться в цифрахЭтикетка полезна только тогда, когда вы понимаете, где цифры на 100 г, где на порцию и как это связано с вашим реальным объёмом еды.
Статьи рядом с каталогом
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры использовать в реальном дне, дефиците, наборе и повседневных привычках.
Одна ложка масла и другие тихие калории, которые съедают дефицитДефицит чаще всего ломают не “большие срывы”, а маленькие плотные вещи, которые не выглядят как событие. Именно поэтому они так опасны на дистанции.18 марта 2026 г. • ~1 минЧто на самом деле ломает питание в выходныеВыходные редко срываются из-за одного праздника. Чаще их ломает исчезновение ритма, а вместе с ним — исчезновение ясных решений о еде.18 марта 2026 г. • ~1 минСпорт не просто сжигает калории: как движение меняет вес и здоровье на самом делеОдна из самых мешающих идей в теме веса — оценивать спорт только по тому, сколько он “сжёг”. На деле движение влияет не только на расход, но и на состав тела, выносливость, настроение, сон и шансы удержать результат.18 марта 2026 г. • ~2 минБег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 мин