Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Калорийность продуктов
Публичный каталог калорийности и БЖУ на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Каталог разбит постранично, чтобы работать как нормальная indexable surface, а не как один перегруженный flat-list экран.
Всего карточек: 11197Страница 375 из 467
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Вместо чтения всего листинга подряд можно начать с ближайшей подборки на текущей странице и уже оттуда перейти в полноценную product page.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Пряники на фруктозе мятные Петродиет
OFF- Ккал
- 393
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 71 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПудинг безлактозный «High Protein» со вкусом ванили
OFFБренд: Ehrmann
- Ккал
- 80
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 6.1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПудинг молочный «High Protein» со вкусом шоколада
OFFБренд: Ehrmann
- Ккал
- 80
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПшено
OFFБренд: Варим Парим
- Ккал
- 340
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 67 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПшено шлифованное
OFFБренд: Для своих
- Ккал
- 348
- Белки
- 11.5 г
- Жиры
- 3.3 г
- Углеводы
- 66.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПюре с сухариками
OFFБренд: Роллтон
- Ккал
- 370
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 8.5 г
- Углеводы
- 66.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРжаной край
OFFБренд: Коломенское
- Ккал
- 0
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 43 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаРис Длиннозёрный Шлифованный
OFFБренд: Маркет Перекрёсток
- Ккал
- 0
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 77 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаРис в пакетиках
OFFБренд: Селяночка
- Ккал
- 340
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 76 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРисовая каша (хлопья)
OFFБренд: Myllyn Paras
- Ккал
- 330
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 74 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРолл нори с лососем и томатами
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 178.9
- Белки
- 6.1 г
- Жиры
- 7.7 г
- Углеводы
- 21.3 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаРолл нори с лососем и томатами
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 178.9
- Белки
- 6.1 г
- Жиры
- 7.7 г
- Углеводы
- 21.3 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаРуслан и Людмила
OFF- Ккал
- 470
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 25 г
- Углеводы
- 58 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРуслан и людмила
OFF- Ккал
- 470
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 25 г
- Углеводы
- 58 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРяженка
OFFБренд: Коровка из Кореновки
- Ккал
- 51
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 4.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаРяженка 3.2%
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 57.6
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 3.2 г
- Углеводы
- 4.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаРяженка нежная
OFFБренд: Большая кружка
- Ккал
- 65
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 4.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСПп Ватрушка с творогом
OFFБренд: Перекресток
- Ккал
- 335.2
- Белки
- 15.4 г
- Жиры
- 17.9 г
- Углеводы
- 56.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСады Придонья яблоко-виноград (100% сок)
OFFБренд: Сады Придонья
- Ккал
- 46
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 11.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСахар белый
OFFБренд: Продимпекс
- Ккал
- 0
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 100 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСахар белый Кристаллический свекловичный
OFF- Ккал
- 400
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 100 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСгущённое цельное молоко с сахаром. 8.5 %. ГОСТ 31688-2012
OFFБренд: Рогачевъ
- Ккал
- 330
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 8.5 г
- Углеводы
- 56 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСдобное печенье Фитнес-лен
OFFБренд: Волков
- Ккал
- 430
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 19 г
- Углеводы
- 58 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСело зелёное
OFFБренд: Село зелёное
- Ккал
- 670
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 3.6 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаГайды рядом с каталогом
Каталог закрывает запрос “сколько калорий в продукте”, а guides объясняют, как пользоваться этими цифрами без лишней путаницы.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.Как читать этикетку продукта и не путаться в цифрахЭтикетка полезна только тогда, когда вы понимаете, где цифры на 100 г, где на порцию и как это связано с вашим реальным объёмом еды.
Статьи рядом с каталогом
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры использовать в реальном дне, дефиците, наборе и повседневных привычках.
Одна ложка масла и другие тихие калории, которые съедают дефицитДефицит чаще всего ломают не “большие срывы”, а маленькие плотные вещи, которые не выглядят как событие. Именно поэтому они так опасны на дистанции.18 марта 2026 г. • ~1 минЧто на самом деле ломает питание в выходныеВыходные редко срываются из-за одного праздника. Чаще их ломает исчезновение ритма, а вместе с ним — исчезновение ясных решений о еде.18 марта 2026 г. • ~1 минСпорт не просто сжигает калории: как движение меняет вес и здоровье на самом делеОдна из самых мешающих идей в теме веса — оценивать спорт только по тому, сколько он “сжёг”. На деле движение влияет не только на расход, но и на состав тела, выносливость, настроение, сон и шансы удержать результат.18 марта 2026 г. • ~2 минБег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 мин