Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Калорийность продуктов
Публичный каталог калорийности и БЖУ на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Каталог разбит постранично, чтобы работать как нормальная indexable surface, а не как один перегруженный flat-list экран.
Всего карточек: 11197Страница 347 из 467
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Вместо чтения всего листинга подряд можно начать с ближайшей подборки на текущей странице и уже оттуда перейти в полноценную product page.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Pizza fresca 4 quesos
OFF- Ккал
- 263
- Белки
- 12.9 г
- Жиры
- 10.8 г
- Углеводы
- 27.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаPopcorn
OFFБренд: Mix bar
- Ккал
- 447
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 27 г
- Углеводы
- 48 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаPrimebar
OFFБренд: Primekraft
- Ккал
- 380
- Белки
- 25 г
- Жиры
- 12.5 г
- Углеводы
- 45 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаProtein cookie - chocolate brownie
OFFБренд: Bombbar
- Ккал
- 271
- Белки
- 25 г
- Жиры
- 10.5 г
- Углеводы
- 13 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаPuolukka
OFFБренд: Rainbow
- Ккал
- 186
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 46 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаPäärynä juoma
OFFБренд: Rainbow
- Ккал
- 36
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 8.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаReally nutty muesli
OFFБренд: Dorset cereals
- Ккал
- 379
- Белки
- 10.3 г
- Жиры
- 7.9 г
- Углеводы
- 62.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаRjazhenka - Yogurt suave con azucar de caramelo
OFFБренд: Родная деревня
- Ккал
- 70
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 3.4 г
- Углеводы
- 6.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаSallos X-tra Cherry
OFF- Ккал
- 402
- Белки
- 0.5 г
- Жиры
- 3.7 г
- Углеводы
- 92 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаSeasoned Laver
OFF- Ккал
- 590
- Белки
- 20 г
- Жиры
- 43.3 г
- Углеводы
- 26.6 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаSen Soy Premium Лапша пшеничная Udon
OFFБренд: Sen Soy
- Ккал
- 350
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаShnitzel iz grudki indeiki
OFFБренд: Pava-Pava
- Ккал
- 110
- Белки
- 21 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 4 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаSkittles 2in1
OFFБренд: Skittles
- Ккал
- 0
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 4.5 г
- Углеводы
- 91.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаSlavnaya Rozh
OFFБренд: Cheremyushki
- Ккал
- 240
- Белки
- 12.9 г
- Жиры
- 6.8 г
- Углеводы
- 31.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаSnitzel kurinyi
OFFБренд: Troekurovo
- Ккал
- 220
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 10 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаSnow crab
OFFБренд: Viči
- Ккал
- 94
- Белки
- 9.3 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 13 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаSoba noodles
OFF- Ккал
- 330
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 69 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаSoup
OFFБренд: Maggi
- Ккал
- 309
- Белки
- 8.6 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 62 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаSpagetti
OFF- Ккал
- 348
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 1.9 г
- Углеводы
- 69 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаStep
OFF- Ккал
- 743
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 31 г
- Углеводы
- 51 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаSwiss chocolate соус
OFFБренд: HEINZ
- Ккал
- 0
- Белки
- 3.5 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 58 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаTUC pizza
OFFБренд: TUC
- Ккал
- 482
- Белки
- 8.4 г
- Жиры
- 22 г
- Углеводы
- 69 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаTomatoes
OFFБренд: Tomatoes
- Ккал
- 16.8
- Белки
- 0.7 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 3.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаVegCream со вкусом сметаны
OFFБренд: gren-idea
- Ккал
- 210
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 4.3 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаГайды рядом с каталогом
Каталог закрывает запрос “сколько калорий в продукте”, а guides объясняют, как пользоваться этими цифрами без лишней путаницы.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.Как читать этикетку продукта и не путаться в цифрахЭтикетка полезна только тогда, когда вы понимаете, где цифры на 100 г, где на порцию и как это связано с вашим реальным объёмом еды.
Статьи рядом с каталогом
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры использовать в реальном дне, дефиците, наборе и повседневных привычках.
Одна ложка масла и другие тихие калории, которые съедают дефицитДефицит чаще всего ломают не “большие срывы”, а маленькие плотные вещи, которые не выглядят как событие. Именно поэтому они так опасны на дистанции.18 марта 2026 г. • ~1 минЧто на самом деле ломает питание в выходныеВыходные редко срываются из-за одного праздника. Чаще их ломает исчезновение ритма, а вместе с ним — исчезновение ясных решений о еде.18 марта 2026 г. • ~1 минСпорт не просто сжигает калории: как движение меняет вес и здоровье на самом делеОдна из самых мешающих идей в теме веса — оценивать спорт только по тому, сколько он “сжёг”. На деле движение влияет не только на расход, но и на состав тела, выносливость, настроение, сон и шансы удержать результат.18 марта 2026 г. • ~2 минБег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 мин