Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Калорийность продуктов
Публичный каталог калорийности и БЖУ на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Каталог разбит постранично, чтобы работать как нормальная indexable surface, а не как один перегруженный flat-list экран.
Всего карточек: 11197Страница 288 из 467
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Вместо чтения всего листинга подряд можно начать с ближайшей подборки на текущей странице и уже оттуда перейти в полноценную product page.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Наггетсы куриные Мираторг классические
OFF- Ккал
- 216.8
- Белки
- 13.3 г
- Жиры
- 10.8 г
- Углеводы
- 15.1 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаНаггетсы куриные Мираторг с ветчиной
OFF- Ккал
- 235.7
- Белки
- 13.3 г
- Жиры
- 13.1 г
- Углеводы
- 14.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаНаггетсы куриные Мираторг с сыром
OFF- Ккал
- 224.8
- Белки
- 12.3 г
- Жиры
- 11.8 г
- Углеводы
- 15.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаНаггетсы куриные Мираторг с сыром и грибами
OFF- Ккал
- 232.9
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 12.4 г
- Углеводы
- 15.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаНаггетсы куриные Мираторг хрустящие
OFF- Ккал
- 229.3
- Белки
- 12.9 г
- Жиры
- 12.1 г
- Углеводы
- 15.6 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаНалим (печень)
OFF- Ккал
- 632.5
- Белки
- 4.2 г
- Жиры
- 65.7 г
- Углеводы
- 1.2 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаНалим отварной
OFF- Ккал
- 94.2
- Белки
- 21.4 г
- Жиры
- 0.7 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаНалим свежий
OFF- Ккал
- 82.7
- Белки
- 18.8 г
- Жиры
- 0.6 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаНапиток 7UP Бургер Кинг
OFF- Ккал
- 43.9
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 10.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаНапиток Aqua Minerale Active
OFF- Ккал
- 18.5
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 4.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаНапиток BSN Syntha-6 Protein Shake
OFF- Ккал
- 46.4
- Белки
- 5.7 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 2.9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаНапиток BonAqua Viva
OFF- Ккал
- 18.9
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 4.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаНапиток Dymatize Elite Liquid Protein
OFF- Ккал
- 91.4
- Белки
- 22.3 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаНапиток FortiCare со вкусом апельсин-лимон
OFF- Ккал
- 164.5
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 5.3 г
- Углеводы
- 19.1 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаНапиток FortiCare со вкусом капучино
OFF- Ккал
- 164.5
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 5.3 г
- Углеводы
- 19.1 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаНапиток FortiCare со вкусом персик-имбирь
OFF- Ккал
- 164.5
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 5.3 г
- Углеводы
- 19.1 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаНапиток Herbalife Восстановление выносливости
OFF- Ккал
- 384.6
- Белки
- 20 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 72 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаНапиток Herbalife Гидратация
OFF- Ккал
- 54.9
- Белки
- 0.2 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 13.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаНапиток Herbalife Овсяно-Яблочный
OFF- Ккал
- 53.9
- Белки
- 1.9 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 10.1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаНапиток Herbalife Повышение выносливости
OFF- Ккал
- 375.1
- Белки
- 11.3 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 79.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаНапиток Mirinda Бургер Кинг
OFF- Ккал
- 50
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 12.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаНапиток Nestea Vitao Белый чай со вкусом абрикоса
OFF- Ккал
- 25.8
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 6.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаНапиток Nestea Vitao Зеленый чай со вкусом клубники и Алое Вера
OFF- Ккал
- 30.8
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 7.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаНапиток Nestea Вкус лесных ягод
OFF- Ккал
- 32
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 7.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаГайды рядом с каталогом
Каталог закрывает запрос “сколько калорий в продукте”, а guides объясняют, как пользоваться этими цифрами без лишней путаницы.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.Как читать этикетку продукта и не путаться в цифрахЭтикетка полезна только тогда, когда вы понимаете, где цифры на 100 г, где на порцию и как это связано с вашим реальным объёмом еды.
Статьи рядом с каталогом
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры использовать в реальном дне, дефиците, наборе и повседневных привычках.
Одна ложка масла и другие тихие калории, которые съедают дефицитДефицит чаще всего ломают не “большие срывы”, а маленькие плотные вещи, которые не выглядят как событие. Именно поэтому они так опасны на дистанции.18 марта 2026 г. • ~1 минЧто на самом деле ломает питание в выходныеВыходные редко срываются из-за одного праздника. Чаще их ломает исчезновение ритма, а вместе с ним — исчезновение ясных решений о еде.18 марта 2026 г. • ~1 минСпорт не просто сжигает калории: как движение меняет вес и здоровье на самом делеОдна из самых мешающих идей в теме веса — оценивать спорт только по тому, сколько он “сжёг”. На деле движение влияет не только на расход, но и на состав тела, выносливость, настроение, сон и шансы удержать результат.18 марта 2026 г. • ~2 минБег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 мин