Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Калорийность продуктов
Публичный каталог калорийности и БЖУ на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Каталог разбит постранично, чтобы работать как нормальная indexable surface, а не как один перегруженный flat-list экран.
Всего карточек: 11197Страница 271 из 467
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Вместо чтения всего листинга подряд можно начать с ближайшей подборки на текущей странице и уже оттуда перейти в полноценную product page.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Макароны Макфа гречневые
OFF- Ккал
- 357.8
- Белки
- 14.1 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 70.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакароны Макфа цельнозерновые
OFF- Ккал
- 369.7
- Белки
- 13.9 г
- Жиры
- 1.4 г
- Углеводы
- 73.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакароны вареные с жиром
OFF- Ккал
- 138.3
- Белки
- 3.4 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 19 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМакароны высшего сорта
OFF- Ккал
- 338.6
- Белки
- 10.4 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 69.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакароны высшего сорта вареные
OFF- Ккал
- 113.2
- Белки
- 3.5 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 23.2 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМакароны запеченные с яйцом
OFF- Ккал
- 156.7
- Белки
- 4.6 г
- Жиры
- 8.3 г
- Углеводы
- 14.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМакароны из полбы цельнозерновые
OFF- Ккал
- 369.6
- Белки
- 16.9 г
- Жиры
- 2.4 г
- Углеводы
- 67.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакароны молочные
OFF- Ккал
- 349.2
- Белки
- 11.5 г
- Жиры
- 2.9 г
- Углеводы
- 67.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакароны первого сорта
OFF- Ккал
- 336.4
- Белки
- 10.7 г
- Жиры
- 1.3 г
- Углеводы
- 68.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакзавтрак Блины с джемом
OFF- Ккал
- 290.3
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 57 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакзавтрак Блины с мёдом
OFF- Ккал
- 298.5
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 59 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакзавтрак Блины стандартные
OFF- Ккал
- 241.1
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 45 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакзавтрак МакМаффин с яйцом и беконом
OFF- Ккал
- 310.5
- Белки
- 17 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 27 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакзавтрак МакМаффин с яйцом и свиной котлетой
OFF- Ккал
- 441.4
- Белки
- 24 г
- Жиры
- 25 г
- Углеводы
- 27 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакзавтрак МакМаффин с яйцом и сыром
OFF- Ккал
- 274.4
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 27 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакзавтрак МакМаффин со свиной котлетой
OFF- Ккал
- 366.2
- Белки
- 17 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 27 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакзавтрак МакТост
OFF- Ккал
- 256.9
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 30 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакзавтрак МакТост с ветчиной
OFF- Ккал
- 282.6
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 30 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакзавтрак Овсяная каша с джемом
OFF- Ккал
- 197.1
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 35 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакзавтрак Овсяная каша с клюквой и изюмом
OFF- Ккал
- 210.6
- Белки
- 4.3 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 38 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакзавтрак Овсяная каша с мёдом
OFF- Ккал
- 197.1
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 35 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакзавтрак Овсяная каша стандартная
OFF- Ккал
- 147.9
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 23 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМакзавтрак Снек Ролл с омлетом и беконом
OFF- Ккал
- 324.9
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 27 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакзавтрак Снек Ролл с омлетом и свиной котлетой
OFF- Ккал
- 442.4
- Белки
- 22 г
- Жиры
- 26 г
- Углеводы
- 27 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаГайды рядом с каталогом
Каталог закрывает запрос “сколько калорий в продукте”, а guides объясняют, как пользоваться этими цифрами без лишней путаницы.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.Как читать этикетку продукта и не путаться в цифрахЭтикетка полезна только тогда, когда вы понимаете, где цифры на 100 г, где на порцию и как это связано с вашим реальным объёмом еды.
Статьи рядом с каталогом
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры использовать в реальном дне, дефиците, наборе и повседневных привычках.
Одна ложка масла и другие тихие калории, которые съедают дефицитДефицит чаще всего ломают не “большие срывы”, а маленькие плотные вещи, которые не выглядят как событие. Именно поэтому они так опасны на дистанции.18 марта 2026 г. • ~1 минЧто на самом деле ломает питание в выходныеВыходные редко срываются из-за одного праздника. Чаще их ломает исчезновение ритма, а вместе с ним — исчезновение ясных решений о еде.18 марта 2026 г. • ~1 минСпорт не просто сжигает калории: как движение меняет вес и здоровье на самом делеОдна из самых мешающих идей в теме веса — оценивать спорт только по тому, сколько он “сжёг”. На деле движение влияет не только на расход, но и на состав тела, выносливость, настроение, сон и шансы удержать результат.18 марта 2026 г. • ~2 минБег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 мин