Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Калорийность продуктов
Публичный каталог калорийности и БЖУ на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Каталог разбит постранично, чтобы работать как нормальная indexable surface, а не как один перегруженный flat-list экран.
Всего карточек: 11197Страница 253 из 467
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Вместо чтения всего листинга подряд можно начать с ближайшей подборки на текущей странице и уже оттуда перейти в полноценную product page.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Салат
OFF- Ккал
- 13
- Белки
- 1.2 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 1.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСалат Айсберг
OFF- Ккал
- 12
- Белки
- 0.9 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 1.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСалат Алые паруса готовый
OFF- Ккал
- 197.8
- Белки
- 6.9 г
- Жиры
- 14.8 г
- Углеводы
- 7.8 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСалат Ариран готовый
OFF- Ккал
- 242.7
- Белки
- 17.9 г
- Жиры
- 17.3 г
- Углеводы
- 2.1 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаСалат Афинский готовый
OFF- Ккал
- 129.6
- Белки
- 6.2 г
- Жиры
- 10.2 г
- Углеводы
- 2.3 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСалат Афицион
OFF- Ккал
- 17
- Белки
- 1.5 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 2.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСалат Батавия
OFF- Ккал
- 16.2
- Белки
- 1.5 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСалат Берендей готовый
OFF- Ккал
- 212.3
- Белки
- 0.8 г
- Жиры
- 20.2 г
- Углеводы
- 5.2 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСалат Бордо готовый
OFF- Ккал
- 223.3
- Белки
- 3.5 г
- Жиры
- 19 г
- Углеводы
- 7.9 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСалат Венский готовый
OFF- Ккал
- 307.5
- Белки
- 10.2 г
- Жиры
- 27.5 г
- Углеводы
- 2.5 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСалат Вита готовый
OFF- Ккал
- 113.1
- Белки
- 1.1 г
- Жиры
- 9 г
- Углеводы
- 6.1 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСалат Витаминка готовый
OFF- Ккал
- 142.2
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 10.1 г
- Углеводы
- 10.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСалат Витаминный готовый
OFF- Ккал
- 154
- Белки
- 1.4 г
- Жиры
- 13.4 г
- Углеводы
- 5.8 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСалат Вкус Италии готовый
OFF- Ккал
- 156.7
- Белки
- 11.8 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 1.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСалат Воскресенский готовый
OFF- Ккал
- 117.2
- Белки
- 1.1 г
- Жиры
- 10.1 г
- Углеводы
- 4.6 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСалат Восторг готовый
OFF- Ккал
- 212.7
- Белки
- 4.6 г
- Жиры
- 17.2 г
- Углеводы
- 8.3 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСалат Грибной готовый
OFF- Ккал
- 160.3
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 13.9 г
- Углеводы
- 4.4 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСалат Дальневосточный готовый
OFF- Ккал
- 61.2
- Белки
- 0.6 г
- Жиры
- 3.1 г
- Углеводы
- 7.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСалат Дары Сибири готовый
OFF- Ккал
- 62.1
- Белки
- 1.3 г
- Жиры
- 3.6 г
- Углеводы
- 5.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСалат Дарьюшка из морской капусты готовый
OFF- Ккал
- 241.2
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 8 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСалат Жемчужина готовый
OFF- Ккал
- 106.6
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 7.1 г
- Углеводы
- 7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСалат Испанский готовый
OFF- Ккал
- 285.8
- Белки
- 12.3 г
- Жиры
- 24.5 г
- Углеводы
- 1.9 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСалат Итальянский с ветчиной готовый
OFF- Ккал
- 304.6
- Белки
- 9.5 г
- Жиры
- 14.6 г
- Углеводы
- 31.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСалат Кальмары готовый
OFF- Ккал
- 250.9
- Белки
- 7.6 г
- Жиры
- 15.4 г
- Углеводы
- 18.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаГайды рядом с каталогом
Каталог закрывает запрос “сколько калорий в продукте”, а guides объясняют, как пользоваться этими цифрами без лишней путаницы.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.Как читать этикетку продукта и не путаться в цифрахЭтикетка полезна только тогда, когда вы понимаете, где цифры на 100 г, где на порцию и как это связано с вашим реальным объёмом еды.
Статьи рядом с каталогом
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры использовать в реальном дне, дефиците, наборе и повседневных привычках.
Одна ложка масла и другие тихие калории, которые съедают дефицитДефицит чаще всего ломают не “большие срывы”, а маленькие плотные вещи, которые не выглядят как событие. Именно поэтому они так опасны на дистанции.18 марта 2026 г. • ~1 минЧто на самом деле ломает питание в выходныеВыходные редко срываются из-за одного праздника. Чаще их ломает исчезновение ритма, а вместе с ним — исчезновение ясных решений о еде.18 марта 2026 г. • ~1 минСпорт не просто сжигает калории: как движение меняет вес и здоровье на самом делеОдна из самых мешающих идей в теме веса — оценивать спорт только по тому, сколько он “сжёг”. На деле движение влияет не только на расход, но и на состав тела, выносливость, настроение, сон и шансы удержать результат.18 марта 2026 г. • ~2 минБег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 мин