Калорийность продуктов

Публичный каталог калорийности и БЖУ на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Каталог разбит постранично, чтобы работать как нормальная indexable surface, а не как один перегруженный flat-list экран.

Всего карточек: 11197Страница 210 из 467
Открыть калькуляторИсточники данных

Как быстро зайти в каталог без перегруза

Вместо чтения всего листинга подряд можно начать с ближайшей подборки на текущей странице и уже оттуда перейти в полноценную product page.

Тамарилло

OFF
Ккал
51.3
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
12.5 г

Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.

Полная страница продукта

Тамариндовая паста

OFF
Ккал
273.3
Белки
2.8 г
Жиры
0.6 г
Углеводы
62.5 г

Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.

Полная страница продукта

Тандури масала

OFF
Ккал
385.4
Белки
15 г
Жиры
15 г
Углеводы
45 г

Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.

Полная страница продукта

Танжело

OFF
Ккал
66.7
Белки
1 г
Жиры
1 г
Углеводы
13 г

Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.

Полная страница продукта

Танжерин

OFF
Ккал
53.2
Белки
0.8 г
Жиры
0.3 г
Углеводы
11.5 г

Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.

Полная страница продукта

Тарань

OFF
Ккал
90.3
Белки
17.5 г
Жиры
2 г
Углеводы
0 г

Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.

Полная страница продукта

Тарталетки для салата

OFF
Ккал
522.4
Белки
9.1 г
Жиры
30.9 г
Углеводы
48.3 г

Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.

Полная страница продукта

Тахина

OFF
Ккал
715.4
Белки
24 г
Жиры
62 г
Углеводы
10 г

Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.

Полная страница продукта

Творог 0% (обезжиренный)

OFF
Ккал
73
Белки
16.5 г
Жиры
0 г
Углеводы
1.3 г

Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.

Полная страница продукта

Творог 0.1%

OFF
Ккал
77.6
Белки
16.7 г
Жиры
0.1 г
Углеводы
2 г

Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.

Полная страница продукта

Творог 0.2%

OFF
Ккал
83
Белки
18 г
Жиры
0.2 г
Углеводы
1.8 г

Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.

Полная страница продукта

Творог 0.3%

OFF
Ккал
90.1
Белки
18 г
Жиры
0.3 г
Углеводы
3.3 г

Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.

Полная страница продукта

Творог 0.6% (маложирный)

OFF
Ккал
86.8
Белки
18 г
Жиры
0.6 г
Углеводы
1.8 г

Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.

Полная страница продукта

Творог 1%

OFF
Ккал
81.5
Белки
16.3 г
Жиры
1 г
Углеводы
1.3 г

Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.

Полная страница продукта

Творог 1.8% (нежирный)

OFF
Ккал
104.1
Белки
18 г
Жиры
1.8 г
Углеводы
3.3 г

Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.

Полная страница продукта

Творог 11%

OFF
Ккал
171.9
Белки
16 г
Жиры
11 г
Углеводы
1 г

Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.

Полная страница продукта

Творог 18% (жирный)

OFF
Ккал
236.1
Белки
14 г
Жиры
18 г
Углеводы
2.8 г

Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.

Полная страница продукта

Творог 2%

OFF
Ккал
105.9
Белки
18 г
Жиры
2 г
Углеводы
3.3 г

Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.

Полная страница продукта

Творог 4%

OFF
Ккал
107.3
Белки
15.7 г
Жиры
4 г
Углеводы
1.4 г

Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.

Полная страница продукта

Творог 5%

OFF
Ккал
124.4
Белки
17.2 г
Жиры
5 г
Углеводы
1.8 г

Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.

Полная страница продукта

Творог 8%

OFF
Ккал
142
Белки
15 г
Жиры
8 г
Углеводы
1.5 г

Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.

Полная страница продукта

Творог 9% (полужирный)

OFF
Ккал
160.3
Белки
16.7 г
Жиры
9 г
Углеводы
2 г

Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.

Полная страница продукта

Творог Arla Keso зернистый

OFF
Ккал
69.3
Белки
11 г
Жиры
1.5 г
Углеводы
2.5 г

Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.

Полная страница продукта

Творог Danone 0% мягкий

OFF
Ккал
62
Белки
10.9 г
Жиры
0.1 г
Углеводы
4 г

Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.

Полная страница продукта
Страница 210 из 467 - всего позиций: 11197
НазадДалее
123209210211466467

Гайды рядом с каталогом

Каталог закрывает запрос “сколько калорий в продукте”, а guides объясняют, как пользоваться этими цифрами без лишней путаницы.

Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.Как читать этикетку продукта и не путаться в цифрахЭтикетка полезна только тогда, когда вы понимаете, где цифры на 100 г, где на порцию и как это связано с вашим реальным объёмом еды.

Статьи рядом с каталогом

Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры использовать в реальном дне, дефиците, наборе и повседневных привычках.

Одна ложка масла и другие тихие калории, которые съедают дефицитДефицит чаще всего ломают не “большие срывы”, а маленькие плотные вещи, которые не выглядят как событие. Именно поэтому они так опасны на дистанции.18 марта 2026 г. • ~1 минЧто на самом деле ломает питание в выходныеВыходные редко срываются из-за одного праздника. Чаще их ломает исчезновение ритма, а вместе с ним — исчезновение ясных решений о еде.18 марта 2026 г. • ~1 минСпорт не просто сжигает калории: как движение меняет вес и здоровье на самом делеОдна из самых мешающих идей в теме веса — оценивать спорт только по тому, сколько он “сжёг”. На деле движение влияет не только на расход, но и на состав тела, выносливость, настроение, сон и шансы удержать результат.18 марта 2026 г. • ~2 минБег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 мин