Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Калорийность продуктов
Публичный каталог калорийности и БЖУ на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Каталог разбит постранично, чтобы работать как нормальная indexable surface, а не как один перегруженный flat-list экран.
Всего карточек: 11197Страница 153 из 467
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Вместо чтения всего листинга подряд можно начать с ближайшей подборки на текущей странице и уже оттуда перейти в полноценную product page.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Хлеб Древнерусский зерновой
OFF- Ккал
- 257.6
- Белки
- 9.6 г
- Жиры
- 2.7 г
- Углеводы
- 47.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Елизавета вафельный
OFF- Ккал
- 369.1
- Белки
- 11.4 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 70.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Елизавета вафельный йодированный
OFF- Ккал
- 368.7
- Белки
- 11.4 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 70.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Елизавета вафельный кукурузный
OFF- Ккал
- 370.1
- Белки
- 10.9 г
- Жиры
- 3.6 г
- Углеводы
- 71.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Елизавета вафельный ржаной
OFF- Ккал
- 373.8
- Белки
- 11.1 г
- Жиры
- 4.4 г
- Углеводы
- 70.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Елизавета вафельный с витаминами и железом
OFF- Ккал
- 368.7
- Белки
- 11.4 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 70.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Елизавета вафельный с луком
OFF- Ккал
- 367.9
- Белки
- 11.4 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 70.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Елизавета вафельный с пряностями
OFF- Ккал
- 367.5
- Белки
- 11.3 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 70.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Елизавета вафельный с чесноком
OFF- Ккал
- 366.7
- Белки
- 11.3 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 70.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Елизавета вафельный тыквенный с отрубями
OFF- Ккал
- 359.8
- Белки
- 13.8 г
- Жиры
- 4.3 г
- Углеводы
- 64.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Замковый новый
OFF- Ккал
- 227.4
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 0.6 г
- Углеводы
- 47.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Идеальная фигура
OFF- Ккал
- 275.4
- Белки
- 9.3 г
- Жиры
- 6.3 г
- Углеводы
- 43.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Кайзер
OFF- Ккал
- 211.8
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 40 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Карельский
OFF- Ккал
- 193.6
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 37 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Кернброт немецкий цельнозерновой
OFF- Ккал
- 224.9
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 39.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Кефирный
OFF- Ккал
- 277.5
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 4.1 г
- Углеводы
- 50.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Крестьянский
OFF- Ккал
- 198.6
- Белки
- 6.2 г
- Жиры
- 0.9 г
- Углеводы
- 40.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Крестьянский бездрожжевой заварной подовый
OFFБренд: Рижский хлеб
- Ккал
- 219.9
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаХлеб Кукурузный
OFF- Ккал
- 271.8
- Белки
- 6.7 г
- Жиры
- 7.1 г
- Углеводы
- 43.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Купеческий
OFF- Ккал
- 201.5
- Белки
- 4.6 г
- Жиры
- 0.9 г
- Углеводы
- 42.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Овсяный
OFF- Ккал
- 226.1
- Белки
- 7.1 г
- Жиры
- 3.2 г
- Углеводы
- 40.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Праздничный
OFF- Ккал
- 461.9
- Белки
- 10.3 г
- Жиры
- 14.1 г
- Углеводы
- 70.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Пряженик ржаной с цельным зерном
OFF- Ккал
- 203.6
- Белки
- 7.8 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 39.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Пшеничный
OFF- Ккал
- 242.6
- Белки
- 8.1 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 48.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаГайды рядом с каталогом
Каталог закрывает запрос “сколько калорий в продукте”, а guides объясняют, как пользоваться этими цифрами без лишней путаницы.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.Как читать этикетку продукта и не путаться в цифрахЭтикетка полезна только тогда, когда вы понимаете, где цифры на 100 г, где на порцию и как это связано с вашим реальным объёмом еды.
Статьи рядом с каталогом
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры использовать в реальном дне, дефиците, наборе и повседневных привычках.
Одна ложка масла и другие тихие калории, которые съедают дефицитДефицит чаще всего ломают не “большие срывы”, а маленькие плотные вещи, которые не выглядят как событие. Именно поэтому они так опасны на дистанции.18 марта 2026 г. • ~1 минЧто на самом деле ломает питание в выходныеВыходные редко срываются из-за одного праздника. Чаще их ломает исчезновение ритма, а вместе с ним — исчезновение ясных решений о еде.18 марта 2026 г. • ~1 минСпорт не просто сжигает калории: как движение меняет вес и здоровье на самом делеОдна из самых мешающих идей в теме веса — оценивать спорт только по тому, сколько он “сжёг”. На деле движение влияет не только на расход, но и на состав тела, выносливость, настроение, сон и шансы удержать результат.18 марта 2026 г. • ~2 минБег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 мин