USDA FoodData Central, CC0
Калорийность сыворотки молочной
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
27ккал
Белки
0,9г
Жиры
0,4г
Углеводы
5,1г
Клетчатка
0г
Порции и пересчёт
| Порция | Граммы | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 чашка (240 мл) | 246 | 66,4 | 2,1 | 0,9 | 12,6 |
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 27 ккал
- Белки
- 0,9 г
- Жиры
- 0,4 г
- Углеводы
- 5,1 г
- Клетчатка
- 0 г
Сколько это в ходьбе
1 чашка (240 мл) (246 г) — это примерно
15минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Чем заменить
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Сыворотка молочная | 27 | 0,9 | 0,4 | 5,1 |
| Шоколад молочный | 535 | 7,7 | 29,7 | 59,4 |
| Свиная лопатка (сырая) | 148 | 19,6 | 7,1 | 0 |
| Морковь (сырая) | 41 | 0,9 | 0,2 | 9,6 |
| Молоко 1 % | 42 | 3,4 | 1 | 5 |
| Молоко 2 % | 50 | 3,3 | 2 | 4,8 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
Макронутриенты
5- Калории
- 27 ккал1,4% нормы
- Белки
- 0,85 г1,7% нормы
- Жиры
- 0,36 г0,5% нормы
- Углеводы
- 5,14 г1,9% нормы
- Клетчатка
- 0 г
Минералы
1- Натрий
- нет данных
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- нет данных
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.