MSICS
MSICSОбновлено 2 июня 2026 г.

Сливки 82.5%

Сливки 82.5%: 373 ккал, белки 2 г, жиры 1 г, углеводы 89 г на 100 грамм.

Рассчитать в калькулятореК каталогу
Калории
373 ккал
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
89 г
Клетчатка
0 г

Порции и пересчёт

ПорцияКкалБЖУ
30 г111.90.60.326.7
100 г3732189
180 г671.43.61.8160.2
250 г932.552.5222.5

Как использовать карточку без ошибок

Карточка подготовлена и опубликована в MSICS. Её удобно использовать как надёжную опору для расчёта порции и записи в дневник.

  • Все значения приведены для 100 грамм продукта.
  • Для готовых блюд и упакованной еды лучше сверить маркировку именно вашего бренда.
  • Если хотите сразу учесть порцию в своём дне, переходите в калькулятор и записывайте продукт в дневник.

Подробный состав

Значения приведены на 100 г. Показаны только нутриенты, которые есть в источнике; отсутствие значения не означает ноль.

много натрияисточник железа

Макронутриенты

6
Калории
373 ккал19% нормы
Белки
2 г4% нормы
Жиры
1 г1.3% нормы
Углеводы
89 г32% нормы
Вода
5 г
Сахара всего
5.3 г

Витамины

1
Холин
0.4 мг0.1% нормы

Минералы

5
Натрий
1200 мг52% нормы
Калий
2 мг0% нормы
Кальций
23 мг1.8% нормы
Фосфор
8 мг0.6% нормы
Железо
2 мг11% нормы

Жиры и жирные кислоты

3
Насыщенные жиры
0.59 г2.9% нормы
Мононенасыщенные жиры
0.28 г
Полиненасыщенные жиры
0.06 г

Как быстро интерпретировать эту карточку

Здесь не просто цифры на 100 грамм, а практические ориентиры, которые помогают понять, на что смотреть в первую очередь до записи в дневник.

Плотность энергии

На 100 г продукт уже довольно плотный по калориям. Для дневника особенно важно пересчитывать реальную порцию, а не ориентироваться на взгляд.

Макро-профиль

Основной вклад дают углеводы. Такие карточки особенно полезно сравнивать между собой по порции и общему объёму, а не только по названию продукта.

Что ещё важно

Карточка уже добавлена в базу MSICS, поэтому её удобно использовать как стабильную точку для расчёта порции и записи в дневник.

Похожие карточки

Рядом собраны близкие продукты, чтобы сравнить калорийность и БЖУ без возврата к общему поиску.

Сливки 72.5%377 ккал на 100 г • MSICSСливки 10%117.7 ккал на 100 г • MSICSСливки сгущенные сахаром396.7 ккал на 100 г • MSICSСливки сливочный350 ккал на 100 г • MSICS

С чем сравнить прямо сейчас

Быстрый слой сравнения нужен не ради идеальной таблицы, а чтобы сразу увидеть, где продукт плотнее, белковее или жирнее похожих карточек.

Сливки 72.5%377 ккал • 22.6 Б • 31.4 ЖРазница к текущей карточке: +4 ккал • +20.6 г белка.Сливки 10%117.7 ккал • 2.7 Б • 10 ЖРазница к текущей карточке: -255.3 ккал • +0.6 г белка.Сливки сгущенные сахаром396.7 ккал • 6.1 Б • 19 ЖРазница к текущей карточке: +23.6 ккал • +4.1 г белка.

Что открыть дальше

После карточки удобно перейти к расчёту порции, вернуться в каталог или открыть материал по теме.

Открыть калькуляторПересчитайте свою порцию и сразу отправьте продукт в дневник.Вернуться в каталогОткройте другие публичные карточки и следующие страницы каталога.Как использовать план на сегодня и список покупок в MSICSПлан на сегодня и список покупок не заменяют дневник. Они работают лучше всего как мост между вашей целью, повторяемыми приёмами пищи и реальными продуктами на кухне.Как пользоваться каталогом продуктов и штрихкодом в MSICSКаталог и штрихкод работают лучше всего не как отдельный справочник, а как быстрый вход в расчёт порции и запись в дневник.Как сохранять шаблоны приёмов пищи и ускорить дневникШаблон — это не скука ради автоматизации, а способ перестать собирать один и тот же рабочий приём пищи заново каждый раз.

Статьи по теме

Если нужен не только ориентир по цифрам, но и прикладной контекст, начните с этих материалов.

Микро-срывы: почему один промах не должен превращаться в неделюОдин лишний приём пищи редко ломает прогресс сам по себе. Гораздо опаснее реакция “раз уже испортил день, можно продолжать”.Менопауза и вес: почему не стоит винить только силу волиВ перименопаузе и менопаузе меняются сон, самочувствие, распределение жира, мышечная масса и привычный расход. Это не отменяет питание, но делает задачу менее простой.Алкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.
MSICS