СправочникБренд: USDA FDCОбновлено 28 февраля 2026 г.

Финики сушеные

Финики сушеные: 376 ккал, белки 79.9 г, жиры 0.7 г, углеводы 6 г на 100 грамм.

Рассчитать в калькулятореК каталогу
Калории
376 ккал
Белки
79.9 г
Жиры
0.7 г
Углеводы
6 г

Порции и пересчёт

ПорцияКкалБЖУ
30 г112.8240.21.8
100 г37679.90.76
180 г676.8143.81.210.8
250 г940199.81.615.1

Как использовать карточку без ошибок

Справочная карточка подходит для базовых продуктов и сравнения порций. Для упакованной еды сверяйте значения с маркировкой конкретного бренда.

  • Все значения приведены для 100 грамм продукта.
  • Для готовых блюд и упакованной еды лучше сверить маркировку именно вашего бренда.
  • Если хотите сразу учесть порцию в своём дне, переходите в калькулятор и записывайте продукт в дневник.

Как быстро интерпретировать эту карточку

Здесь не просто цифры на 100 грамм, а практические ориентиры, которые помогают понять, на что смотреть в первую очередь до записи в дневник.

Плотность энергии

На 100 г продукт уже довольно плотный по калориям. Для дневника особенно важно пересчитывать реальную порцию, а не ориентироваться на взгляд.

Макро-профиль

Основной вклад здесь даёт белок. Это удобно, когда нужно сравнить белковые продукты рядом и понять, насколько сильно различается калорийность на одну и ту же базу.

Что ещё важно

Справочная карточка хорошо подходит для базовых продуктов и сравнения похожих позиций, особенно когда вам нужен стабильный ориентир на 100 грамм.

Похожие карточки

Рядом собраны близкие продукты, чтобы сравнить калорийность и БЖУ без возврата к общему поиску.

Финики сушеные (сушеное)376 ккал на 100 г • СправочникФиники сушеные (свежее)281 ккал на 100 г • СправочникФиники сушеные (в собственном соку)367 ккал на 100 г • СправочникГрибы белые сушеные376 ккал на 100 г • Справочник

С чем сравнить прямо сейчас

Быстрый слой сравнения нужен не ради идеальной таблицы, а чтобы сразу увидеть, где продукт плотнее, белковее или жирнее похожих карточек.

Финики сушеные (сушеное)376 ккал • 79.9 Б • 0.7 ЖРазница к текущей карточке: 0 ккал • 0 г белка.Финики сушеные (свежее)281 ккал • 4.7 Б • 0.5 ЖРазница к текущей карточке: -95 ккал • -75.2 г белка.Финики сушеные (в собственном соку)367 ккал • 35.3 Б • 25.1 ЖРазница к текущей карточке: -9 ккал • -44.6 г белка.

Что открыть дальше

Карточка продукта должна вести дальше по рабочему контуру: в расчёт, каталог и объясняющий контент.

Открыть калькуляторПересчитайте свою порцию и сразу отправьте продукт в дневник.Вернуться в каталогОткройте другие публичные карточки и следующие страницы каталога.Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.