СправочникБренд: USDA FDCОбновлено 28 февраля 2026 г.

Фейхоа

Фейхоа: 61 ккал, белки 0.7 г, жиры 0.4 г, углеводы 15.2 г на 100 грамм.

Порции и пересчёт

Порция	Ккал	Б	Ж	У
30 г	18.3	0.2	0.1	4.6
100 г	61	0.7	0.4	15.2
180 г	109.8	1.3	0.8	27.4
250 г	152.5	1.8	1.1	38

Справочная карточка подходит для базовых продуктов и сравнения порций. Для упакованной еды сверяйте значения с маркировкой конкретного бренда.

Все значения приведены для 100 грамм продукта.
Для готовых блюд и упакованной еды лучше сверить маркировку именно вашего бренда.
Если хотите сразу учесть порцию в своём дне, переходите в калькулятор и записывайте продукт в дневник.

Здесь не просто цифры на 100 грамм, а практические ориентиры, которые помогают понять, на что смотреть в первую очередь до записи в дневник.

Плотность энергии

На 100 г это скорее лёгкий диапазон по калориям. Такие карточки удобно сравнивать, когда важен объём порции без сильного роста общей калорийности.

Макро-профиль

Основной вклад дают углеводы. Такие карточки особенно полезно сравнивать между собой по порции и общему объёму, а не только по названию продукта.

Что ещё важно

В карточке есть заметная клетчатка. Это не отменяет общий контроль калорий, но помогает смотреть на продукт не только через верхнюю цифру по энергии.

Быстрый слой сравнения нужен не ради идеальной таблицы, а чтобы сразу увидеть, где продукт плотнее, белковее или жирнее похожих карточек.

Карточка продукта должна вести дальше по рабочему контуру: в расчёт, каталог и объясняющий контент.