MSICS
MSICSОбновлено 31 мая 2026 г.

Сладкое сырок глазированный

Сладкое сырок глазированный: 421 ккал, белки 8.5 г, жиры 27.8 г, углеводы 31.9 г на 100 грамм.

Рассчитать в калькулятореК каталогу
Калории
421 ккал
Белки
8.5 г
Жиры
27.8 г
Углеводы
31.9 г

Порции и пересчёт

ПорцияКкалБЖУ
30 г126.32.68.39.6
100 г4218.527.831.9
180 г757.815.35057.4
250 г1052.521.369.579.8

Как использовать карточку без ошибок

Карточка подготовлена и опубликована в MSICS. Её удобно использовать как надёжную опору для расчёта порции и записи в дневник.

  • Все значения приведены для 100 грамм продукта.
  • Для готовых блюд и упакованной еды лучше сверить маркировку именно вашего бренда.
  • Если хотите сразу учесть порцию в своём дне, переходите в калькулятор и записывайте продукт в дневник.

Подробный состав

Значения приведены на 100 г. Показаны только нутриенты, которые есть в источнике; отсутствие значения не означает ноль.

Макронутриенты

5
Калории
421 ккал21% нормы
Белки
8.5 г17% нормы
Жиры
27.8 г36% нормы
Углеводы
31.9 г12% нормы
Сахара всего
27 г

Как быстро интерпретировать эту карточку

Здесь не просто цифры на 100 грамм, а практические ориентиры, которые помогают понять, на что смотреть в первую очередь до записи в дневник.

Плотность энергии

На 100 г продукт уже довольно плотный по калориям. Для дневника особенно важно пересчитывать реальную порцию, а не ориентироваться на взгляд.

Макро-профиль

Здесь заметную долю калорий дают жиры. Для практики это значит, что даже умеренная порция может ощутимо сдвигать итог дня по калориям.

Что ещё важно

Карточка уже добавлена в базу MSICS, поэтому её удобно использовать как стабильную точку для расчёта порции и записи в дневник.

Похожие карточки

Рядом собраны близкие продукты, чтобы сравнить калорийность и БЖУ без возврата к общему поиску.

Сладкое горох колотый сырой364 ккал на 100 г • MSICSСладкое батат сырой86 ккал на 100 г • MSICSСладкое горох зеленый сырой81 ккал на 100 г • MSICSСладкое горошек зеленый сырой81 ккал на 100 г • MSICS

С чем сравнить прямо сейчас

Быстрый слой сравнения нужен не ради идеальной таблицы, а чтобы сразу увидеть, где продукт плотнее, белковее или жирнее похожих карточек.

Сладкое горох колотый сырой364 ккал • 23.1 Б • 3.9 ЖРазница к текущей карточке: -57 ккал • +14.6 г белка.Сладкое батат сырой86 ккал • 1.6 Б • 0.1 ЖРазница к текущей карточке: -335 ккал • -6.9 г белка.Сладкое горох зеленый сырой81 ккал • 5.4 Б • 0.4 ЖРазница к текущей карточке: -340 ккал • -3.1 г белка.

Что открыть дальше

После карточки удобно перейти к расчёту порции, вернуться в каталог или открыть материал по теме.

Открыть калькуляторПересчитайте свою порцию и сразу отправьте продукт в дневник.Вернуться в каталогОткройте другие публичные карточки и следующие страницы каталога.Как использовать план на сегодня и список покупок в MSICSПлан на сегодня и список покупок не заменяют дневник. Они работают лучше всего как мост между вашей целью, повторяемыми приёмами пищи и реальными продуктами на кухне.Как пользоваться каталогом продуктов и штрихкодом в MSICSКаталог и штрихкод работают лучше всего не как отдельный справочник, а как быстрый вход в расчёт порции и запись в дневник.Как сохранять шаблоны приёмов пищи и ускорить дневникШаблон — это не скука ради автоматизации, а способ перестать собирать один и тот же рабочий приём пищи заново каждый раз.

Статьи по теме

Если нужен не только ориентир по цифрам, но и прикладной контекст, начните с этих материалов.

Микро-срывы: почему один промах не должен превращаться в неделюОдин лишний приём пищи редко ломает прогресс сам по себе. Гораздо опаснее реакция “раз уже испортил день, можно продолжать”.Менопауза и вес: почему не стоит винить только силу волиВ перименопаузе и менопаузе меняются сон, самочувствие, распределение жира, мышечная масса и привычный расход. Это не отменяет питание, но делает задачу менее простой.Алкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.
MSICS