MSICS
MSICSОбновлено 31 мая 2026 г.

Пюре Бабушкино Лукошко Говядина Кабачок

Пюре Бабушкино Лукошко Говядина Кабачок: 99 ккал, белки 4.3 г, жиры 6 г, углеводы 6.3 г на 100 грамм.

Рассчитать в калькулятореК каталогу
Калории
99 ккал
Белки
4.3 г
Жиры
6 г
Углеводы
6.3 г

Порции и пересчёт

ПорцияКкалБЖУ
30 г29.71.31.81.9
100 г994.366.3
180 г178.27.710.811.3
250 г247.510.61515.8

Как использовать карточку без ошибок

Карточка подготовлена и опубликована в MSICS. Её удобно использовать как надёжную опору для расчёта порции и записи в дневник.

  • Все значения приведены для 100 грамм продукта.
  • Для готовых блюд и упакованной еды лучше сверить маркировку именно вашего бренда.
  • Если хотите сразу учесть порцию в своём дне, переходите в калькулятор и записывайте продукт в дневник.

Подробный состав

Значения приведены на 100 г. Показаны только нутриенты, которые есть в источнике; отсутствие значения не означает ноль.

Макронутриенты

4
Калории
99 ккал5% нормы
Белки
4.25 г8.5% нормы
Жиры
6 г7.7% нормы
Углеводы
6.3 г2.3% нормы

Как быстро интерпретировать эту карточку

Здесь не просто цифры на 100 грамм, а практические ориентиры, которые помогают понять, на что смотреть в первую очередь до записи в дневник.

Плотность энергии

Калорийность умеренная: при выборе порции больше влияет общий объём продукта и то, с чем вы его сочетаете в течение дня.

Макро-профиль

Здесь заметную долю калорий дают жиры. Для практики это значит, что даже умеренная порция может ощутимо сдвигать итог дня по калориям.

Что ещё важно

Карточка уже добавлена в базу MSICS, поэтому её удобно использовать как стабильную точку для расчёта порции и записи в дневник.

Похожие карточки

Рядом собраны близкие продукты, чтобы сравнить калорийность и БЖУ без возврата к общему поиску.

Пюре Бабушкино Лукошко Груша39 ккал на 100 г • MSICSПюре Бабушкино Лукошко Яблоко62.4 ккал на 100 г • MSICSПюре Бабушкино Лукошко Кабачок Молоко81.9 ккал на 100 г • Open Food FactsПюре Бабушкино Лукошко Кабачок-Морковь Молоко90.9 ккал на 100 г • Open Food Facts

С чем сравнить прямо сейчас

Быстрый слой сравнения нужен не ради идеальной таблицы, а чтобы сразу увидеть, где продукт плотнее, белковее или жирнее похожих карточек.

Пюре Бабушкино Лукошко Груша39 ккал • 0 Б • 0 ЖРазница к текущей карточке: -60 ккал • -4.2 г белка.Пюре Бабушкино Лукошко Яблоко62.4 ккал • 0 Б • 0 ЖРазница к текущей карточке: -36.6 ккал • -4.2 г белка.Пюре Бабушкино Лукошко Кабачок Молоко81.9 ккал • 2.1 Б • 4 ЖРазница к текущей карточке: -17.2 ккал • -2.1 г белка.

Что открыть дальше

После карточки удобно перейти к расчёту порции, вернуться в каталог или открыть материал по теме.

Открыть калькуляторПересчитайте свою порцию и сразу отправьте продукт в дневник.Вернуться в каталогОткройте другие публичные карточки и следующие страницы каталога.Как использовать план на сегодня и список покупок в MSICSПлан на сегодня и список покупок не заменяют дневник. Они работают лучше всего как мост между вашей целью, повторяемыми приёмами пищи и реальными продуктами на кухне.Как пользоваться каталогом продуктов и штрихкодом в MSICSКаталог и штрихкод работают лучше всего не как отдельный справочник, а как быстрый вход в расчёт порции и запись в дневник.Как сохранять шаблоны приёмов пищи и ускорить дневникШаблон — это не скука ради автоматизации, а способ перестать собирать один и тот же рабочий приём пищи заново каждый раз.

Статьи по теме

Если нужен не только ориентир по цифрам, но и прикладной контекст, начните с этих материалов.

Микро-срывы: почему один промах не должен превращаться в неделюОдин лишний приём пищи редко ломает прогресс сам по себе. Гораздо опаснее реакция “раз уже испортил день, можно продолжать”.Менопауза и вес: почему не стоит винить только силу волиВ перименопаузе и менопаузе меняются сон, самочувствие, распределение жира, мышечная масса и привычный расход. Это не отменяет питание, но делает задачу менее простой.Алкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.
MSICS