Open Food Facts
Калорийность: Лук репчатый
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
48,4ккал
Белки
1,4г
Жиры
0г
Углеводы
10,4г
Клетчатка
0г
Порции и пересчёт
Для этой карточки в источнике нет готовых порций — посчитайте свою в поле ниже.
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 48,4 ккал
- Белки
- 1,4 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 10,4 г
- Клетчатка
- 0 г
Сколько это в ходьбе
100 г — это примерно
11минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Лук репчатый | 48,4 | 1,4 | 0 | 10,4 |
| Лук репчатый сушеный | 235,1 | 8,4 | 2,8 | 42,6 |
| Лук репчатый 4 сезона нарезанный | 42 | 1,2 | 0,2 | 8,6 |
| Лук репчатый (сырой) | 40 | 1,1 | 0,1 | 9,3 |
| Лук зелёный | 32 | 1,8 | 0,2 | 7,3 |
| Лук-порей | 61 | 1,5 | 0,3 | 14,2 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
Макронутриенты
5- Калории
- 48 ккал2,4% нормы
- Белки
- 1,4 г2,8% нормы
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 10,4 г3,8% нормы
- Клетчатка
- 0 г
Минералы
1- Натрий
- нет данных
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- нет данных
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.