USDA FoodData Central, CC0
Калорийность колы
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
42ккал
Белки
0г
Жиры
0,3г
Углеводы
10,4г
Клетчатка
0г
Порции и пересчёт
| Порция | Граммы | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 банка | 370 | 155,4 | 0 | 0,9 | 38,3 |
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 42 ккал
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 10,4 г
- Клетчатка
- 0 г
Сколько это в ходьбе
1 банка (370 г) — это примерно
36минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Чем заменить
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Кола | 42 | 0 | 0,3 | 10,4 |
| Гранола | 489 | 13,7 | 24,3 | 53,9 |
| Кофе чёрный | 1 | 0,1 | 0 | 0 |
| Кокос, мякоть | 354 | 3,3 | 33,5 | 15,2 |
| Молоко козье | 69 | 3,6 | 4,1 | 4,5 |
| Камбала (сырая) | 70 | 12,4 | 1,9 | 0 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
Макронутриенты
5- Калории
- 42 ккал2,1% нормы
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0,25 г0,3% нормы
- Углеводы
- 10,4 г3,8% нормы
- Клетчатка
- 0 г
Минералы
1- Натрий
- нет данных
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- нет данных
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.