Open Food Facts
Калорийность: Вобла свежая
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
99,8ккал
Белки
18г
Жиры
2,8г
Углеводы
0г
Клетчатка
0г
Порции и пересчёт
Для этой карточки в источнике нет готовых порций — посчитайте свою в поле ниже.
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 99,8 ккал
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 2,8 г
- Углеводы
- 0 г
- Клетчатка
- 0 г
Сколько это в ходьбе
100 г — это примерно
23минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Вобла свежая | 99,8 | 18 | 2,8 | 0 |
| Вобла вяленая | 241,3 | 46,4 | 5,5 | 0 |
| Борщ из свежей капусты с мясом | 74 | 4,4 | 3,6 | 5,5 |
| Овсяная каша на воде | 89,6 | 3 | 1,7 | 15 |
| Вобла копчёная | 186 | 31,1 | 6,3 | 0 |
| Петрушка свежая | 36 | 3 | 0,8 | 6,3 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
Макронутриенты
5- Калории
- 100 ккал5% нормы
- Белки
- 18 г36% нормы
- Жиры
- 2,8 г3,6% нормы
- Углеводы
- 0 г
- Клетчатка
- 0 г
Минералы
1- Натрий
- нет данных
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- нет данных
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.