Чечевица варёная или Нут варёный
Бобовыеварёный
Коротко
- На 100 г у «Чечевица варёная» на 48 ккал меньше, чем у «Нут варёный».
- Белка больше у «Чечевица варёная» — на 0,2 г на 100 г.
На 100 г
| Показатель | Чечевица варёная | Нут варёный |
|---|---|---|
| Калории | 116 ккал | 164 ккал |
| Белки | 9 г | 8,9 г |
| Жиры | 0,4 г | 2,6 г |
| Углеводы | 20,1 г | 27,4 г |
| Клетчатка | 7,9 г | 7,6 г |
На порцию 150 г
Порция взята одинаковой для обеих позиций — так разницу видно без пересчёта в уме. Свою граммовку можно посчитать на странице продукта.
| Показатель | Чечевица варёная | Нут варёный |
|---|---|---|
| Калории | 174 ккал | 246 ккал |
| Белки | 13,5 г | 13,3 г |
| Жиры | 0,6 г | 3,9 г |
| Углеводы | 30,2 г | 41,1 г |
Карточки продуктов
Чем заменить
Соседи по категории и той же степени готовности, от самого лёгкого.