Рис белый варёный или Рис бурый варёный
Крупы и кашиварёный
Коротко
- На 100 г у «Рис бурый варёный» на 7 ккал меньше, чем у «Рис белый варёный».
- Белка больше у «Рис бурый варёный» — на 0,1 г на 100 г.
На 100 г
| Показатель | Рис белый варёный | Рис бурый варёный |
|---|---|---|
| Калории | 130 ккал | 123 ккал |
| Белки | 2,7 г | 2,7 г |
| Жиры | 0,3 г | 1 г |
| Углеводы | 28,2 г | 25,6 г |
| Клетчатка | 0,4 г | 1,6 г |
На порцию 150 г
Порция взята одинаковой для обеих позиций — так разницу видно без пересчёта в уме. Свою граммовку можно посчитать на странице продукта.
| Показатель | Рис белый варёный | Рис бурый варёный |
|---|---|---|
| Калории | 195 ккал | 185 ккал |
| Белки | 4 г | 4,1 г |
| Жиры | 0,4 г | 1,5 г |
| Углеводы | 42,3 г | 38,4 г |
Карточки продуктов
Чем заменить
Соседи по категории и той же степени готовности, от самого лёгкого.