Овсяная каша на воде или Пшённая каша
Крупы и кашиварёный
Коротко
- На 100 г у «Овсяная каша на воде» на 51 ккал меньше, чем у «Пшённая каша».
- Белка больше у «Пшённая каша» — на 1,1 г на 100 г.
На 100 г
| Показатель | Овсяная каша на воде | Пшённая каша |
|---|---|---|
| Калории | 68 ккал | 119 ккал |
| Белки | 2,4 г | 3,5 г |
| Жиры | 1,4 г | 1 г |
| Углеводы | 11,7 г | 23,7 г |
| Клетчатка | 1,7 г | 1,3 г |
На порцию 150 г
Порция взята одинаковой для обеих позиций — так разницу видно без пересчёта в уме. Свою граммовку можно посчитать на странице продукта.
| Показатель | Овсяная каша на воде | Пшённая каша |
|---|---|---|
| Калории | 102 ккал | 179 ккал |
| Белки | 3,6 г | 5,3 г |
| Жиры | 2 г | 1,5 г |
| Углеводы | 17,5 г | 35,5 г |
Карточки продуктов
Чем заменить
Соседи по категории и той же степени готовности, от самого лёгкого.