Лосось атлантический (сырой) или Треска (сырая)
Рыба и морепродуктысырой
Коротко
- На 100 г у «Треска (сырая)» на 126 ккал меньше, чем у «Лосось атлантический (сырой)».
- Белка больше у «Лосось атлантический (сырой)» — на 2,6 г на 100 г.
На 100 г
| Показатель | Лосось атлантический (сырой) | Треска (сырая) |
|---|---|---|
| Калории | 208 ккал | 82 ккал |
| Белки | 20,4 г | 17,8 г |
| Жиры | 13,4 г | 0,7 г |
| Углеводы | 0 г | 0 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г |
На порцию 150 г
Порция взята одинаковой для обеих позиций — так разницу видно без пересчёта в уме. Свою граммовку можно посчитать на странице продукта.
| Показатель | Лосось атлантический (сырой) | Треска (сырая) |
|---|---|---|
| Калории | 312 ккал | 123 ккал |
| Белки | 30,6 г | 26,7 г |
| Жиры | 20,1 г | 1 г |
| Углеводы | 0 г | 0 г |
Карточки продуктов
Чем заменить
Соседи по категории и той же степени готовности, от самого лёгкого.