Креветки (сырые) или Кальмар (сырой)
Рыба и морепродуктысырой
Коротко
- На 100 г у «Креветки (сырые)» на 21 ккал меньше, чем у «Кальмар (сырой)».
- Белка больше у «Кальмар (сырой)» — на 2 г на 100 г.
На 100 г
| Показатель | Креветки (сырые) | Кальмар (сырой) |
|---|---|---|
| Калории | 71 ккал | 92 ккал |
| Белки | 13,6 г | 15,6 г |
| Жиры | 1 г | 1,4 г |
| Углеводы | 0,9 г | 3,1 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г |
На порцию 150 г
Порция взята одинаковой для обеих позиций — так разницу видно без пересчёта в уме. Свою граммовку можно посчитать на странице продукта.
| Показатель | Креветки (сырые) | Кальмар (сырой) |
|---|---|---|
| Калории | 107 ккал | 138 ккал |
| Белки | 20,4 г | 23,4 г |
| Жиры | 1,5 г | 2,1 г |
| Углеводы | 1,4 г | 4,6 г |
Карточки продуктов
Чем заменить
Соседи по категории и той же степени готовности, от самого лёгкого.